不生病的四季养生方式

　　Part1不生病的春季养生方式
　　一、吃什么最科学
　　1．春季肝旺脾弱，须养肝健脾以调神
　　2．春季唇部容易干燥、缩水，吃对食物才能护好唇
　　3．春季最常食用的野菜
　　4．春季菠菜多，可放心多食
　　5．春季是食用春笋的最佳时节
　　6．春季脾弱，多食韭菜可增强脾胃之气
　　7．春季椿芽正多时，巧食味美又强身
　　8．初春人体免疫力有所下降，应多吃杀菌食物
　　9．春日宜省酸增甘，蜂蜜是最理想的养生饮品
　　二、如何预防疾病
　　三、日常起居注意什么
　　四、怎样运动更健康
　　五、如何调养出好情绪
　　Part2不生病的夏季养生方式
　　Part3不生病的秋季养生方式
　　Part4不生病的冬季养生方式

　　    《不生病的四季养生方式》以春、夏、秋、冬四季为纲，遵循“天人合一”的哲学观念，从调节精神、调配膳食、和谐环境、运动身心等方面详加阐释，融中华古老文化、中医精华与现代医学为一炉，坚持“防重于治”的基本理念。有病求医，不如未病先养。不良的生活方式，过重的身心压力导致我们的机体受到疾病的侵袭和损害，确立顺应自然的养生观，学会科学的四季养生方式，结合自身特点并付诸实施，是我们抗病防病的最佳途径。