6分钟塑身丰胸与纤腰

作者：（奥〕皮尔斯—萨玫克（Pilss-Samek，H.）著，朱小安，阮慧山译
出版：河南科学技术出版社 2003.6
丛书：都市女性健美操系列
页数：75
定价：18.00 元
ISBN-10：7534929792
ISBN-13：9787534929793 去豆瓣看看

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目　录

　　让我们一起健美
　　胸部健美操
　　身体灵活性测试
　　请注意头部姿势
　　腰部健美操
　　健美操——让您永葆娇好体态
　　办公间隙放松操
　　适量健肌练习
　　瑜伽
　　水中健美操
　　开车途中的健美操
　　花园里的健美操
　　克奈普水浇注疗法
　　自我按摩技巧
　　理想的运动项目
　　结束语

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