上篇：把握人生命运的90％
第1章：换种心态，你会发现另一个世界
1．转角看世界
2．好心态是成功的第一步
3．乐观面对，逆境中也会开出灿烂之花
4．驾驭自己的人生
5．迎接仅有一次的人生
6．态度有时比什么都重要
7．以强者的心态穿越困境
8．平淡的心态
第2章：不要急躁，做个安静的守候者
1．做个安静的守候者
2．成功需要耐心等待
3．总会轮到你
4．脚步放慢，风景会更美
5．忍耐创造奇迹
6．跌倒了别急着站起来
7．“熬”住就是胜利
8．学会冷静
第3章：宽容他人，让心灵得到释放
1．从自己内心开始
2．原谅曾伤害过你的人
3．宽恕也是一种美丽
4．人生的“仇恨袋”
5．宽恕别人，解放自己
6．请放下你的手指
7．宽容是一片晴天
8．爱要宽容
第4章：学会坚强，做个勇敢的角斗士
1．做块燃烧的“木柴”
2．困难使我们更强大
3．用意志拯救自己
4．意志力的睿智抉择
5．站桩的启示
6．打造自己的意志力
7．避免“羚羊的思维”
8．信念的力量
9．不言放弃，是生命永远美丽的主题
第5章：改变人生，做自己命运的掌舵手
1．命运掌握在自己手里
2．你的成功你决定
3．失败永远在你的背面
4．让自己无路可退
5．做个有主见的人
6．相信自己、肯定自己
7．走自己认为对的路
8．穿越人生的绝境
9．牌是上帝发的
10．做条奔腾的小河
下篇：面对无能为力的10％
第6章：我们都是被上帝咬过的苹果
1．我们都需要“阿Q精神”
2．有时缺陷也可以变成优势
3．敢于不如人
4．学会接纳并热爱自己的缺陷
5．每个人都有自己的优点
6．学会从自卑中解脱
7．原谅别人，因为他也是被咬过的苹果
8．生命的圆满
9．人生不要太圆满
10．不完美的完美
第7章：无法改变现实，就试着改变自己
1．坦然面对现实
2．不要扮演生活的受害者
3．找一片适合自己的天空
……
第8章：不要给自己抱怨的机会
第9章：学会忘记
第10章：做一个积极的付出者
第11章：恐惧是我们的大敌
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