走出困境：如何面对成长中的烦恼

　　Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门
　　1．学习，时刻保持一颗平常心
　　2．确立明确、高尚的学习目的
　　3．提高你的学习兴趣
　　4．一切从“新”开始
　　5．“心理除法”帮你轻装前进
　　6．“尖子生”不要作茧自缚
　　7．不要被考试的焦虑吓趴下
　　8．补习生，别再扮演病人
　　9．走过落榜复读的心灵困境
　　Chapter 2 迎接花季雨季，正视生理变化
　　1．青春期，决定人生健康成长的关键阶段
　　2．探索自我的奥秘
　　3．为自己揭开神秘的面纱
　　4．科学认识青春期生殖器官的变化
　　5．科学认识青春期阴茎常勃起现象
　　6．正确看待手淫现象
　　7．做好青春期的卫生保健工作
　　8．警惕青春期性发育不良
　　Chapter 3 剖析情感密码，做心情的主人
　　1．怎样度过情窦初开的季节
　　2．青春期的“爱”成熟吗
　　3．该不该有亲密的异性朋友
　　4．“爱”上老师该怎么办
　　5．怎样正确看待“网恋”
　　6．得了异性恐惧症怎么办
　　7．男女生说话脸红也是病
　　8．异性同学之间要正常交往
　　9．怎样才能走出失恋的烦恼
　　Chapter 4 消除自我障碍，远离心灵毒药
　　1．认识自我，把握真实的自己
　　2．善待自我，打开心灵的门窗
　　3．相信自我，消除自卑的心理
　　4．走出自我，开放心灵的花园
　　5．完善自我，远离嫉妒的阴影
　　6．控制自我，担任情绪的主人
　　7．挑战自我，成就人生的精彩
　　8．珍爱自我，摆脱心灵的枷锁
　　Chapter 5 和谐人际关系，破解交往难题
　　1．青少年眼里亲密的朋友关系
　　2．如何交到更多朋友
　　3．渴望回报的付出只会给自己增加烦恼
　　4．让朋友充实你空虚的生活
　　5．正确沟通才不会出现误会
　　6．做什么样的自己会让大家喜欢
　　7．与朋友交往须注意
　　8．让友谊永葆一生
　　Chapter 6 感受亲情魔力，让爱相互走近
　　1．不可与父母处处唱反调
　　2．多理解父母的不得已之举
　　3．用耐心争得父母的谅解
　　4．用爱来解读父母的行为
　　5．试着与父母沟通你的烦恼
　　6．平凡家庭有平凡的美
　　7．多站在父母的角度看待自己的行为
　　8．用心感受父母给自己的爱
　　Chapter 7 放飞自由时光，勇于挑战问题
　　1．勇于承认错误是一种高尚精神
　　2．逆境有利于成长
　　3．一味逃避问题只会让自己更软弱
　　4．不要提前预支明天的烦恼
　　5．挫折并不会令你烦恼
　　6．承受压力是青少年的必修课
　　Chapter 8 健康心理自测，摆脱灰色心灵
　　1．青少年心理健康状况测试
　　2．青少年人际交往能力测试
　　3．你是否有强烈的逆反心理
　　4．了解自己的性格很重要
　　5．青少年自卑心理测试
　　6．青少年考试焦虑测试
　　7．青少年修养的心理测试

　　    王军才，汉族，1961年8月生于西安市长安区，研究生学历，中共党员。1982年9月参加工作，现任西安市长安区第二中学党总支副书记、校长。曾当选长安区第十六届人大代表，并荣获2005年陕西省普及中小学实验教学工作优秀工作者、2007年西安市德育先进个人。在国家十五课题“学生学习心理素质的培养”研究中，撰写的《高中学生厌学情绪的原因与对策》论文，荣获国家级优秀论文奖。

　　    《走出困境：如何面对成长中的烦恼》是心灵绿茶系列之一。成长是需要付出一定代价的，是一个“破茧而出”的过程，必须接受种种人生考验。有时候在完全看清事物的本质后，可能会感到非常痛苦，有了自主权的自己必须面对各种苦恼。虽然还有许多想要弄明白的事，但却会有更多的问题接踵而来，面前的路会有很多条，没有人能左右你到底该走哪条路，该如何去走，一切都要靠自己去解决。