日常食物速查宝典

　　蔬菜类
　　B  白菜  白苣  百合  扁豆  菠菜
　　C  葱白  葱实  葱须  葱叶  葱汁  椿叶  莼菜
　　D  冬瓜
　　F  番茄
　　G  甘蓝
　　H  胡萝卜  花椰菜  黄瓜
　　J  荠菜  茭白  芥菜  韭菜
　　K  苦瓜
　　T  辣椒  芦笋  萝卜
　　M  毛笋
　　N  南瓜
　　P  苤蓝
　　Q  茄子  芹菜
　　S  丝瓜  蒜薑
　　T  茼蒿
　　W  豌豆  蕹菜
　　X  西葫芦  苋  香椿种芽
　　Y  薏达菜  洋葱  越瓜  油菜  油麦菜
　　……
　　瓜果类
　　禽蛋类
　　水产类
　　畜肉类
　　谷豆类
　　菌菇类
　　调味、饮品类

　　    姚海扬，山东中医老堂号——树滋堂第三代传人，中国药膳研究会常务理事，中国烹饪协会会员，中国营养学会会员。     1985年主持筹建山东省第一家滋补养生药膳饭店——齐鲁药膳楼，所研制的滋补药膳菜谱，颇具影响，被专家誉为“鲁菜之新裁，别开肴馔之生面”。     著有《中国食疗大典》（荣获1995年北方十城市科技图书一等奖、1995年山东营养学会优秀著作一等奖，被誉为第一部现代新型食疗本草专著）、《“树滋堂”养生丛书》（荣获中国药膳研究会2006年中国药膳食疗优秀著作特别奖）、《齐鲁养生美食》等药膳食疗专著。

　　    《日常食物速查宝典》详细介绍了对性功能有调理和补益作用的食物和中草药，精选了600多例性保健方面的美味佳肴，会让您的性福生活更加美满和谐。中医世家、“树滋堂”第三代传人、中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来》。