《平安是福·救生防护卷》目录：
急救常识掌握
拨打“120”呼救电话
体温的观测
脉搏的测量
呼吸的测量
血压的测量
瞳孔的观察
学会判断危重急症
口对口人工呼吸
现场止血法
出血的护理
常见疾病的急救禁忌
做热敷的学问
做冷敷的诀窍
家庭自疗5则
急诊病人家中的准备
急救用品代用法
家庭的常备药物
药物对进食时间的要求
最佳服药时间
食物对药物疗效的影响
谨防吃错药
突发急症抢救
脑中风的急救
急性脑血栓需5小时内就医
预防脑出血12招
高血压性脑出血的救护
心肌梗死的抢救
心肌梗死自救法
心脏病发作的抢救
冠心病人的救护
心绞痛的救护
10种心绞痛的防治
心跳、呼吸骤停的救治
糖尿病患者昏迷的急救
高血压患者的危机时刻
血压突然升高的自救
咯血的急救
急性支气管炎的防治
慢性支气管炎的防治
哮喘的防治
急性消化道出血的救护
急性胃炎的施治
……
外伤救助护理
意外中毒救护
出门旅游平安
《平安是福·养生保健卷》目录：
健康自察
观器官可自诊
小症状透视健康密码
读懂这些信号
头痛病因多
健康写在眉头上
笑里也会藏病
疾病写在脸谱上
颜面抽搐辨治
眼睛也会生“性病”
眼皮肿胀勿大意
鼻事春秋
观唇色解唇语
对镜查舌益处多
口腔肿瘤的征兆
观耳诊病有学问
听力损害的自我测试
声音异常因何在
闻“咳”识病
口味说出你的病
痒有多种疾病信号
观“汗”能辨病
心脏病变的体表征象
血糖升高肩膀“叫疼”
糖尿病并发症的表现
指压腹部测健康
观手辨病
观指识类风湿关节炎
睾丸癌自测法
男子自我判断性能力
女性健康的警报
尿液透视隐疾
排便时自我诊断
步态与疾病
“过劳死”的危险信号
哪些疼痛要就医
疾患自疗
春季药物养生
夏季药物养生
秋季药物养生
冬季药物养生
珍惜唾液健身体
洗鼻摩鼻益健康
健康信守“黄金分割”
疼痛的“自然疗法”
血糖不稳莫蒸桑拿
……
饮食自补
四时自养
日常自练
用药自识
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