美丽饮食速查宝典

　　第一章 饮食美颜的传统与宜忌
　　一、美颜的传统和食俗
　　二、饮食美颜的宜与忌
　　第二章 调理脏腑的百种食材
　　一、靓颜悦色的水果瓜豆
　　二、养颜排毒蔬菜菌茹
　　三、健美丰肌的猪羊牛鸡
　　四、美白活肤的鱼贝虾蟹
　　五、美容增艳的昆虫花卉
　　第三章 益神美容的中草药
　　一、根茎花叶类
　　二、虫兽石类
　　第四章 美容养颜的百例佳肴
　　一、菜肴
　　二、点心
　　三、面条
　　四、粥煲
　　五、汤羹
　　六、甜品
　　第五章 润泽滋养的茶饮于药酒
　　一、瘦身降脂茶
　　二、润肤祛斑茶
　　三、明目滋肝茶
　　四、利音香口茶
　　五、乌发养发茶
　　六、美容药酒

　　    集中医、药膳、营养、烹饪于一身的中国餐饮文化大师、药膳大师姚海扬先生精心选择常见食物，搭配500余种美食，告诉您如何一日三餐、在日常美食的享受中，愉快而又简便地使容颜由内而外焕发美丽。