高血脂高血压饮食自我调养必读

　　Chapter 1  认识高脂血症
　　什么是血脂
　　什么是高脂血症
　　高脂血症的分类
　　如何检测血脂
　　哪些人容易得高脂血症
　　高脂血症的主要危害是什么
　　发现血脂异常怎么办
　　Chapter 2  饮食疗法
　　Chapter 3  认识高血压
　　Chapter 4  高脂血症?高血压的饮食方案
　　Chapter 5  高脂血症?高血压日常食疗
　　Chapter 6  高脂血症?高脂血压运动疗法
　　Chapter 7  高血脂、高血压自我保健按摩操

　　    膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理膳食是高血脂、高血压和肥胖发生的重要危险因素。目前中国血脂异常和高血压各有1．6亿人，成人患病率为18．6％。高血脂、高血压等生活方式病，饮食治疗能起到47％的有效防治作用。世界卫生组织认为医药能解决8％的健康问题，合理膳食能解决13％的健康问题。