手到病自除系列3：图解手部保健按摩

　　第一章 “手”护健康：灵活更灵验的按摩养生
　　人体就是一个个全息元组成的全息体，自然，双手也不例外。经穴养生，手部是人体保健较为便捷的。部位。。一掌之内，就可以体察脏腑健康状况、气血的盈与亏、肌肉的健与衰、精气的强与弱。相应地，人们可以通过对手部结构的观察，分析、了解身体的健康状况，有没有生病以及疾病的病因、病机、病势、转归与预后等。所以，勤劳而灵活的双手不仅是创造财富的工具，更是您万万不可荒废的养生“福地”。
　　第一节 手部经穴一一捍卫人体健康的“福地”
　　健康是福：手是人体健康的晴雨表
　　康利双赢：不花钱又健康的手部按摩
　　拯救健康：手部按摩的“三大原理”
　　按摩强度：手掌刺激因人而异、强弱有别
　　五脏六腑：健康状况“掌”握手中
　　健康是福：手是人体健康的晴雨表
　　康利双赢：不花钱又健康的手部按摩
　　拯救健康：手部按摩的“三大原理”
　　按摩强度：手掌刺激因人而异、强弱有别
　　五脏六腑：健康状况“掌”握手中
　　手部按摩：选对时间做对事
　　对症按摩：哪些病症适合用手部按摩疗法
　　按摩禁忌：十大人群不适宜手部按摩
　　注意事项：小动作有大讲究
　　第二节 一看就会——手部按摩的常用手法与技巧
　　按法——用拇指、食指的指端按压穴位
　　推法——用单指、多指等推压穴位
　　点法——用指端或屈指点压穴位
　　揉法——用手指或手掌等揉压穴位
　　掐法——用拇指指甲重掐穴位
　　擦法——用单指或手掌大小鱼际等摩擦穴位
　　捏法——用拇指、食指在对应反射区上捏揉
　　摇法——用手握住指关节摇动穴位
　　搓法——用双手掌面或掌指面搓压穴位
　　捻法——用拇指、食指夹持住一定部位搓揉
　　叩法——中指指端叩打手部穴位
　　拔伸法——以拉伸、牵引动作拔伸穴位
　　第三节 手部按摩——人体健康的“守护天使”
　　拍击手掌可使精力充沛
　　交叉手指可提神醒脑，防治健忘
　　多转手腕可强健肝脏
　　手指多活动可开发右脑
　　全手按摩，养肝护胃保健康
　　第二章 手部反射区的位置及功能
　　手部反射区的排列是有规律的，基本上与人体解剖部位相关，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。不同反射区的配应，能对身体起到相应的调理与治疗作用，所以，掌握这些反射区的位置、主治与手法，无病可以强身健体，有病还可以治病，是人体不可多得的“良药”。
　　第一节 手掌部反射区的位置及功能
　　大脑（头部）反射区——主治脑卒中等脑血管疾病
　　额窦反射区——主治头痛、脑震荡等疾病
　　垂体反射区——主治骨质疏松、心脏病等疾病
　　眼反射区——主治近视、白内障等疾病
　　耳反射区——主治耳聋、耳鸣等疾病
　　鼻反射区——主治鼻炎、鼻窦炎等疾病
　　颈项反射区——主治颈椎病、高血压等疾病
　　斜方肌反射区——主治颈、肩、背部疼痛等疾病
　　心反射区——主治心绞痛、心力衰竭等疾病
　　肺和支气管反射区——主治哮喘、便秘等疾病
　　胆囊反射区——主治胆囊炎、胃肠功能紊乱等疾病
　　肝反射区——主治高脂血症、腹痛等疾病
　　甲状腺反射区一一主治心悸、肥胖等疾病
　　头颈淋巴结反射区——主治五官及淋巴结肿大等疾病
　　肾上腺反射区——主治哮喘、风湿病等疾病
　　肾反射区一一主治骨折、高血压等疾病
　　脾反射区——主治发热、贫血等疾病
　　腹腔神经丛反射区——主治腹胀、腹泻等疾病
　　输尿管反射区——主治排尿困难、高血压等疾病
　　膀胱反射区——主治肾结石、膀胱炎等疾病
　　生殖腺（卵巢、睾丸）反射区——主治痛经、不孕等疾病
　　前列腺、子宫、阴道、尿道反射区——主治宫颈炎等疾病
　　腹股沟反射区——主治性功能低下等疾病
　　食管、气管反射区——主治食管肿瘤等疾病
　　胃反射区——主治糖尿病、胃痛等疾病
　　胰腺反射区——主治糖尿病、胰腺炎等疾病
　　十二指肠反射区——主治食欲不振等疾病
　　小肠反射区——主治腹泻、心律失常等疾病
　　大肠反射区——主治腹痛、便秘、痔疮等疾病
　　盲肠、阑尾反射区——主治阑尾炎、腹胀等疾病
　　回盲瓣反射区——主治下腹胀气、回盲瓣失常等疾病
　　升结肠反射区——主治便血、腹泻、腹痛等疾病
　　横结肠反射区——主治便秘、腹泻、腹痛等疾病
　　降结肠反射区——主治便秘、结肠炎等疾病
　　乙状结肠反射区——主治便秘、直肠炎等疾病
　　肛管反射区——主治痔疮、肛裂、便血等疾病
　　直肠、肛门反射区——主治直肠炎、静脉曲张等疾病
　　胸腔呼吸器官反射区——主治咳嗽、气喘等疾病
　　胃、脾、大肠反射区——主治消化不良、贫血等疾病
　　第二节 手背部反射区的位置及功能
　　小脑、脑干反射区——主治记忆力减退等疾病
　　……
　　第三章 手部经穴：“眼皮底下”的“身体大药”
　　第四章 健康写在手上：观手预测人体疾病
　　第五章 求医不如求已：手部按摩是最好的“医疗师”
　　第六章 握在“手心”里的宝——手掌保健操

　　《图解手部保健按摩(赠挂图)》，本书内容：手部按摩是通过刺激手部穴位或反应点，达到防治疾病、健康长寿的一种外治方法。其方法简便、安全有效、易学易用，不需要任何药物和医疗器械，随时随地进行操作，即可达到养生保健或治病防病的目的。