第一章 以退为进是一种智慧
做人做事学会刚柔相济
点到为止留余地
学会谦卑恭逊
以小见大，步步为营
以退为进显谋略
曲径通幽巧成功
适时隐藏锋芒
难得糊涂
夫唯不争，故天下莫能与之争
不学是为了学最大的本事
第二章 进退取舍是一场博弈
放手一搏是建立在实力的基础上
学会进退博弈，以降低失败的可能性
“不赌为赢”才是博弈的至高境界
什么样的选择决定什么样的生活
学会用比较优势思考问题
进退与纳什均衡
学会等待时机
表面的“不为”，是为了实实在在的“为”
坚持成为心中的自己
第三章 进退之道要掌握分寸
不要因追捧名人而放弃原则
要有自己的主见
尊重他人的立场和原则
坚守心中的底线
为原则而斗争
做人做事要留有余地
留一只手给自己抓挠
做事讲究度
第四章 奋发拼搏，勇于进
享受不断超越的过程
相信脚比路长
向未知的事物“进军”
勇于冒险
不同眼光的背后
生命不需要被保证
若有50％的概率就要行动
勇而无谋是大忌
成功在于积累
成功属于坚持到最后的人
有梦想的人才能举起心中的奥斯卡
第五章 学会忍让，懂得退
挫折可以为你增值
学会适应压力
坚韧的性格会让你成为不倒翁
失败也是一次机会
忍耐就是策略
实现目标必须忍受挫折
第六章 灵活变通，进退得法
学会变通
既要坚守原则，又要懂得变通
你可以不信，但不必排斥
换个角度试试
抱怨不如改变
换个“守”法
让画满字的白纸开出花朵
适时服输
学会改变自己
巧用平面思维法
小利不取，大利不放
合小利为大谋
第七章 进退要懂得谋划全局
人生需要运算
胜算来自冷静的思考
做事要分轻重缓急
顺应形势发展，保护自己利益
没有时机，等待时机
快速捕捉信息
别让小事成为你的滑铁卢
利己的同时不要损人
收益小于成本的事情不去做
尽量缩短做选择的时间
第八章 适时地放弃与退却
一味固执是一种愚昧
不要对完美贪心
放弃是为了更好的选择
试着去过简朴的生活
学会把重负放下
学会忍让和选择使你的生活更有悟性
放弃，是另一种成全
第九章 以宽容之心看淡进退
爱情不可以握得太紧
宽容是金
活的是过程
人生没有输赢
学会适应，生活会更美好
有轻重便有取合
控制自我，才能成就人生
第十章 在进退中求得幸福美好
欲望转身即幸福
享受寂寞
用思想武装头脑来驱除寂寞
寂寞的生涯沉淀生活的美好
煎熬成就伟大
别着急站起来
去繁就简才是人生
追求简单
不要被名利束缚
最幸福的人，不必问人生意义
耐心地做好你现在要做的事
第十一章 不完美才是人生
不完满才是人生
不完美也OK
拥抱缺憾
善于从失误中发现机遇和美
感谢遗憾
人生不用太圆满
学会宽恕自己
第十二章 棋盘方寸，进退识人心
识人有方
透过心灵窗户识心意
关键时刻见人心
防人之心不可无
没有人是全才
第十三章 交友合作中的进与退
善于合作才能发挥最大的价值
与人方便，自己方便
幸福：过分追逐不如诚心给予
用爱心化敌为友
感谢对手
不以喜厌交朋友
学会结交生命中的“贵人”
适当地对朋友进行分级
第十四章 职场进退
学会与上司沟通
成为上司得力的助手
学会给上司留面子
不在其位，不谋其职
藏起你的锋芒
与同事相处有道
学会主动争取
成功求职方略
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