拯救生活：21天教程打造幸福人生

　　第一章： 自我拯救
　　第二章： 健康、体能和瘦身
　　第三章： 信心和自尊
　　第四章： 人际关系
　　第五章： 幸福
　　第六章： 我的未来

　　    皮特?科恩(Pete Cohen),生活教练，于2003年确立了国际公认的、科学的“幸福公式”；作为人类行为学家和生活的管理者，他指导了无数人建立积极乐观的人生态度，积极改变不如意的生活。他还出版了《放松身心：四周瘦身计划》（Lighten Up: The Four-week Weight Loss Plan）等10本有关积极乐观人生的畅销书。他还担任过世界级运动员心理和行为教练，其中包括艾伦?麦克阿瑟（Ellen MacArthur）、罗尼?奥沙利文（Ronnie O’Sullivan）和萨莉?冈内尔（Sally Gunnell）。

　　    《拯救生活》一中包含问卷调查，练习和案例研究。这个21天的方案可以帮助你解决不同领域不同问题带给你的困扰。通过这个简单实用教程的实践练习，你不久就会发现，自己有了强大的创造力量，从而获得安宁、幸福、顺畅的生活。