每天10分钟足底保健按摩

　　揉一揉、按一按，足疗很简单
　　01 神奇的足底养生功效
　　02 轻松了解足底按摩常识
　　03 以足诊病，探出你身体的秘密
　　足底养生神奇揭秘：特效反射区
　　01 足底反射区
　　02 足内侧反射区
　　03 足外侧反射区
　　04 足背反射区
　　从头到脚日常保健足底按摩
　　01 醒脑提神，提升精力按摩
　　02 护眼明目，防治近视按摩
　　03 提高听力，刺激听神经按摩
　　04 畅通鼻道，预防鼻炎按摩
　　05 补益肺气，增强免疫力按摩
　　06 补心安神，益智健脑按摩
　　07 补足血气，调理脾胃按摩
　　08 养肾延年，充盛精气按摩
　　09 瘦身塑形，健康减脂按摩
　　五脏六腑养生祛病足底按摩
　　01 慢性胃病
　　02 胃下垂
　　03 胆囊炎和胆石症
　　04 慢性肝炎和肝硬化
　　05 慢性肾炎
　　06 心脏病
　　07 哮喘
　　08 尿石症
　　调理内分泌疾病足底按摩
　　01 高血压
　　02 低血压
　　03 糖尿病
　　04 动脉硬化
　　05 甲状腺功能亢进症
　　06 肥胖症
　　07 盗汗
　　08 中风后遗症
　　肩颈腰腿痛
　　足底按摩
　　01 颈椎病
　　02 肩周炎
　　03 急性腰扭伤
　　04 慢性腰肌劳损
　　05 腰椎间盘突出症
　　06 坐骨神经痛
　　07 膝关节骨性关节炎
　　08 类风湿性关节炎
　　09 骨质疏松症
　　10 踝关节扭伤
　　……
　　全家适用保健祛病足底按摩
　　夫妻特效足底按摩

　　孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长运用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。曾主编多部著作并发表数篇论文，其中有些成为业内医生重点学习的参考资料。

　　足疗的最大好处就是安全有效，不会对身体产生副作用。只要双手一按，就可将许多疾病“消灭”掉。人体的器官之所以会出现病变，大部分原因是器官被毒素所侵蚀。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循环，让血液带动毒素从人体的排泄器官排除出去。而加速血液循环最好的方法就是足疗。
　　足疗本身也许并不重要，重要的是我们应该具备日常保健常识与更多的自我保健意识。不要吝啬你的双手，更不要吝啬你的时间，要知道，每天10分钟，也许会成就你一生的幸福。