每天一招：老爸老妈养生日志365（大字插图版）

　　一月任务：从大脑开始（一）
　　二月任务：从大脑开始（二）
　　三月任务：头发、眼睛、耳朵、鼻子、口腔
　　四月任务：皮肤、手、颈、肩
　　五月任务：腰、腿、脚
　　六月任务：血、气、肉
　　七月任务：筋、骨
　　八月任务：呼吸系统
　　九月任务：胃肠消化与内分泌系统
　　十月任务：泌尿与生殖系统
　　十一月任务：心脑血管（一）
　　十二月任务：心脑血管（二）

　　《每天一招：老爸老妈养生日志365（大字插图版）》以老爸老妈的养生保健为主题，从12个月365天分别对大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位进行锻炼，从而达到强身健体、养生保健的目的。在编写此书的过程中，我们所列的健身小运动与节气、中老年人的身体状况及爱好兴趣等紧密结合，从而帮助中老年人活动筋骨、疏通筋脉、强健五脏六腑、放松大脑和心情。另外，在书中我们也会穿插介绍一些中老年人生理知识，以及运动之外的保健方法。总之，我们相信这本书将会为老爸老妈带来健康、快乐，陪伴他们安享晚年。