女性自我按摩保健图解（附赠全彩标准人体经络穴位挂图1张）

　　part 01 自我按摩，开启美丽与健康之门
　　穴位按摩，开启女性的美丽人生
　　自我按摩的五大吸引力
　　自我按摩的美丽功效
　　女性自我按摩的适应证
　　女性自我按摩的禁忌证
　　穴位定位方法
　　常用按摩手法及其作用
　　part 02 每天五分钟，
　　轻松塑造美丽容颜
　　穴位按摩，做自己的美容专家
　　去黑眼圈、眼袋
　　消青春痘
　　淡化雀斑
　　消皮肤粗糙晦暗
　　美手
　　美肩
　　美足
　　美发
　　丰胸
　　part 03 按摩机体，瘦身美体的最佳途径
　　穴位按摩，做自己的专业瘦身师
　　瘦脸
　　赶走小腹赘肉
　　塑出动人腰线
　　提臀、美臀
　　瘦大腿、小腿
　　part 04 自我按摩，赶走妇科常见病症困扰
　　穴位按摩，您的闺中解忧密友
　　月经不调
　　痛经
　　经前期紧张综合征
　　闭经
　　慢性盆腔炎
　　白带异常
　　子宫脱垂
　　急性乳腺炎
　　乳腺增生
　　产后缺乳
　　产后腰腹痛
　　产后小便不利
　　自我按摩
　　part 5 轻松治百病
　　穴位按摩，您的治病百宝囊
　　感冒
　　咳嗽
　　慢性支气管哮喘
　　恶心、呕吐
　　胃痛
　　腹痛腹胀
　　便秘
　　失眠
　　肾虚早衰
　　高血压
　　低血压
　　糖尿病
　　偏头痛
　　面瘫
　　面肌痉挛
　　三叉神经痛
　　肋间神经痛
　　神经衰弱
　　脑供血不足
　　落枕
　　颈椎病
　　肩周炎
　　网球肘
　　手臂痛
　　腕关节扭伤
　　腰背痛
　　急性腰扭伤
　　坐骨神经痛
　　腰肌劳损
　　膝痛
　　小腿肚抽筋
　　踝关节扭伤
　　跟腱炎
　　足跟痛
　　近视
　　视神经萎缩
　　急性结膜炎
　　耳鸣
　　牙痛
　　过敏性鼻炎
　　慢性咽炎

　　郭长青，北京中医药大学针灸学院教授。主任医师，博士研究生导师。　　中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长。
　　中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长。
　　北京针灸现代研究专业委员会委员。
　　曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有：主持国家“973”项目课题1项，参加国家“973”攻关课题1项，主持国家中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇，主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著作32部。

　　《女性自我按摩保健图解》是国内第一本内容最全、最详尽的女性自我按摩工具书。标准手绘穴位图+真人模特示范，不懂穴位也能轻松上手。食疗妙方+生活小贴士辅助按摩事半功倍。长久以来，只有为数不多的女性能够意识到，娇艳的外表其实是经络的功劳，它使得气血通畅、脏腑调和。用按摩疏通经络，你就能拥有不老的容颜、超强的抵抗力和身体的迅速修复能力。