引子
前言
120岁的生命大厦在70岁时轰然倒塌！
人类短命的原罪一一医疗健康模式的“功”与“过”
“年龄再造”，“收获”30年“黄金年龄”！
第一部分 感性健康时代——“健康错误”积累的时代
50年的生命被你弄丢了
第一章 “衰老速度”取代“疾病”成为人类健康新标准
一、原始健康时代————以祈祷为中心
二、感性健康时代————以疾病为中心
三、数字健康时代————以衰老速度为中心
四、生物健康时代————以基因为中心
第二章 被欲望控制的感性健康时代
一、健康凭感觉的“动物级”生活方式
二、“健康错误积累”才是万病之源
三、投资医疗必将“收获”疾病
四、“没病就是健康”的可怕健康模式
第三章 感性健康时代解决不了的九大难题
一、不断恶化的社会环境对人类的“大捕杀”
二、你每天的食物里都有一点点“毒”！
三、“感性化”生存使人类成为医院常客
四、感性化生活方式导致严重的“健康错误积累”
五、各种慢性病、老年病是感性健康时代的必然
六、快速衰老是慢性病和丢命50年的根源 人是病不死的，而是衰老死的
七、“医疗”————有多少人爱它，就有多少人恨它
八、理论缺失和体系黑洞阻°？人类健康的发展
九、健康依赖“医疗”，我们在“疾病”的漩涡里根本出不来
第二部分 数字健康时代——以衰老速度为中心的时代
青蛙与池塘的故事
第一章 健康重心由“疾病”向“衰老速度”转移
第二章 衰老速度在生命中的精彩“表演”
疾病只是衰老速度的因素之一
第三章 确立以衰老速度为中心的健康标准
第四章 控制“衰老速度”是很容易的事
第五章 衰老速度是健康的衡量单位，度量失去生命的速度
一、衰老是生物学问题，衰老速度是生活方式问题
二、没有衰老速度观念，“丢命”就会成为一种习惯
三、衰老速度决定生命的质量和寿命
第六章 衰老速度才是人类健康的根本
一、肺活量快速下降是一件关乎生命的大事
二、血糖的频繁变动会导致器官快速衰老
三、衰老速度可以阻隔疾病
第七章 迎接数字健康时代的到来
一、年轻学健康理论
二、生命加减法
三、年龄再造
四、行业健康再造
第八章 “感性”和“数字”的巨大差异
一、30年“黄金年龄”的巨大差异
二、50年寿命的差异
三、收获“疾病”还是收获“年轻”的差异
四、“感性”与“数字“的战争
第九章 数宁健康时代的两个健康时期
一、过渡时期——年龄再造时代，捡回30年生命的机会
二、“百岁”时期——“年轻学”健康时代，人人可以活百岁
第十章 数字健康时代的十大“景观”
一、不再糊里糊涂得病、不清不楚丢命
二、衰老速度成为主流健康标准
三、生命加减法流行
四、饮食贵族化不是天天鱼翅，而是营养的精准供应
五、“年龄再造中心”超过医院成为主流健康机构
六、数字健康师超过医生，成为人类健康的第一功臣
七、慢性病和各种绝症将逐步消失
八、人类活120岁成为普遍现象
九、各种行业的数字化健康再造
十、以人类生命品质为中心的社会发展模式，
第三部分 年轻学健康理论——生命的主导健康理论
第四部分 年龄再造，年轻30年
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