充分调整：将激情和梦想转化成实际行动

　　荐，001
　　前言／00l
　　前行的障碍：固化的习惯／001
　　第一部分 方向：牵引我们前行
　　第1章
　　规划憧憬
　　唤醒自我／／005
　　让有限的人生每个切面都有意义／007
　　每次行动都源于一个思想／007
　　能实现的只能是想到的事情／009
　　让梦想更富激情和创意／009
　　回归自然，听从内心的召唤／0ll
　　留出与心灵交流的空间／013
　　发现独处的快乐／014
　　成功的领导者都懂得自我调整／015
　　静心才能掌握自我／016
　　让每件事都成为奇迹／018
　　第2章
　　掌握前行的方向
　　先学会避免走错路／021
　　知道自己为什么活着／021
　　价值观确定，前后行动一致／023
　　破除对幸福的误解／023
　　不再用“好”或“坏”来做选择／025
　　寻找生命的意义／026
　　不要太专注于舍弃／028
　　第3章
　　情感与理智的融合
　　情绪与情感的区别／031
　　活着不是为别人／033
　　不能成为思想的囚徒／034
　　变化不定的情感／035
　　对事情理解不同，感觉也大不相同／037
　　重新审视你的情感／038
　　憧憬，理智还是情感?／039
　　让思想跟上心灵的舞步／04l
　　野马，需要控制方向的缰绳／042
　　第4章
　　憧憬陈述
　　具体化你的梦想／045
　　现在就开始／046
　　目标应不断可以追求／047
　　保持核心价值观的一致／049
　　描述未来的行为方式／05l
　　重新定义现实／052
　　身心健康，需要有护栏／054．
　　来自18个基业长青公司的憧憬／055
　　当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述／057
　　开启一个有生命意识的新世界／059
　　第二部分 基础：让我们走得更坚定
　　第5章
　　自我的信念
　　自尊是取得成就的基础／067
　　没有信仰，就没有创造／067
　　笑到最后的人都是最有信仰的／069
　　别指望让人相信你自己都不相信的事情／070
　　爱别人的前提是爱自己／07l
　　质疑你的怀疑／073
　　头脑清醒是有效思考的良机／074
　　可以怀疑行动，不要怀疑能力／076
　　重新拾起对自己的爱／078
　　不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己／079
　　内心交流的最低门槛／080
　　做自己的患难朋友／082
　　第6章
　　和而不同
　　把球拿回来／085
　　在意别人的认可只会失去自我／086
　　做你自己是获得长期认可的惟一途径／087
　　如果不接受不认可，它仍然属于别人／090
　　看清他人称赞或批评你的内在动机／091
　　不认可是你为价值观付出的代价／093
　　关注行动，不要管别人如何看待它／095
　　认可的毒害／096
　　害怕失去名誉的人常常会失去它／098
　　不认可是完整生活的一部分／099
　　心理贫乏最有可能破坏你的生活／101
　　惟一的救赎是你自己／102
　　第7章
　　发现激情
　　成绩属于过去，激情可以永驻／106
　　灵魂是打开成功之门的钥匙／106
　　你对得起你所遭受的痛苦吗／107
　　不幸是变化的前奏／108
　　拥抱痛苦，转换能量／110
　　激情是连接痛苦与改变的桥梁／112
　　找到本来就属于你的力量／113
　　不要让别人的激情破坏你的激情／115
　　决定未来的问题／116
　　同情的根源／117
　　自由不是自由得到的／118
　　第三部分 技能：关键时刻的行动方案
　　第8章
　　动力之源
　　从“愿意做”到“需要做”／129
　　立刻行动起来／13l
　　现在就成为你想成为的那种人／132
　　实践出真知／133
　　经历产生信任／134
　　第9章
　　提高冒险能力
　　设计行动方案
　　第11章
　　纪律：控制行动者
　　你是演员，也是观众

　　    安东尼·西拉德是美国高级管理人员领导力研究院院长和社会领导力研究中心首席执行官，作为一名领导力发展领域的专家，多次在领导力培训班中担任首席讲师。在过去的12年间，他培训了数千名个人学员和公司、组织机构的高级管理人员。安东尼曾在美国总统峰会发表题为“未来之路”的主题演讲，MSNBC、VOA、CNN以及美国一百多家电视台和报纸对此进行了专题报道。在哈佛大学、乔治城大学、斯坦福大学、加州大学伯克利分校、霍华德大学、乔治·华盛顿大学，以及美国其他多所大学，安东尼多次举办讲座。美国公共广播公司为他的生活和工作制作的专题片，曾在美国40个州播出。安东尼在加州大学伯克利分校取得学士学位，在哈佛大学取得公共政策专业的硕士学位，主要致力于领导力领域的研究。

　　    让人震撼.给心理自助领域带来全新思维！相当有趣，充满活力，使人读之欣然帮助我们发现自己内心最深处的价值观和使命，并将它们融入到日常生活中去，有效地将梦想和激情转化为实际行动，将你的人生航向调整到确定的方向上，憧憬就是你在心里构思的一幅图画，描绘出你所渴望的生活和实现的方法。核心价值观指导着你绘出这幅图画。第一部分“方向”，让你学会确定自己的憧憬。第二部分“基础”，让你学会构建自信的内在基础，由此将憧憬转变为现实。第三部分“技能”是如何在关键时刻选择行动方案，当然，这些方案要与你内心深处的价值观保持一致。
　　    这《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的每章均包含一套具体的方法和工具，让你能够将它们融入到日常生活中。《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的大多数章节还至少提供一组“实践”练习，帮助你将书中理念转换成自己的思维和行动计划。还等什么，立刻行动吧！