美容·养生食疗方

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　　4．清朝慈禧太后养颜秘方
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　　美容、护肤、抗皱食疗四原则
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　　黄褐斑生长的五个主要诱因
　　祛斑的四个注意事项
　　祛斑两法宝。一个不能少
　　祛斑七要素
　　常规食疗祛斑法
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　　不同类型色斑、面尘食疗方
　　肾亏型
　　气郁型
　　血燥型
　　蕴湿型
　　冬季消斑食疗方
　　家常祛斑食疗方
　　自制外用祛斑方剂
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　　心理美容
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　　科学性爱健美法
　　按摩美容、保健法
　　常用面部美容穴位
　　美容穴的按揉时间
　　美容穴的按揉方法
　　按摩美容六步法
　　八搓重点部位保健法
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　　常用理梳外调气食(药)物
　　调气活血健美法
　　防治痤疮食疗方
　　产生痤疮的原因
　　科学饮食防治痤疮的方法
　　预防痤疮食疗方
　　外治痤疮方剂
　　药浴预防痤疮方剂
　　……
　　食疗养生与保健
　　四季调养美容食疗法
　　按节气调养食疗法
　　食疗减肥、增脂法
　　常用食疗美容、养生食（药）品

　　闫晓海，男，1949年10月出生.山东省栖霞市人，山东省潍坊市益都中心医院营养科主任，中国中西医结合学会会员，中国特效医术研究会委员，世界传统卫生组织理事，香港国际中医药学院教授，国际卫生医学研究院博士生导师，从事食治食疗、气功医学研究几十年，具有渊博的营养食治理论和丰富的实践经验，在科学研究中，先后六次立功，他结合实践研制的食疗方剂深受患者赞誉，如：治疗痔疮的“治痔灵”。食敷舒心，疗效显著；“奇灵筋骨膏”对治疗颈椎病、肩周炎、腰腿痛、筋骨伤等有奇效；“奇灵双花油”，治疗烫烧伤，方法简单，效果好；“健心灵”治疗冠心病、心绞疼，服食简单，疗效快捷；“奇灵散”治疗腹泻、呕吐有特效；“清热解毒灵”治高热不退疗效显著；“仙灵浆”可防治心脑血管疾病，等等，在国内外报刊发表专业科普论文百余篇，著有《食治妙方》专著。

　　内调外养，乃为健美上工。本书以提高人类健美素质、服务于家万户为宗旨，书中除了介绍常见病的主要临床病症特征之外，更有特色的是作者研制出的养生、美容食疗方剂。每种病症拟订了多种处方，方便读者就地取材，对症选用。而且，每个方剂都有详尽的制作方法、服用方法以及效果说明，便于读者在家中制作。其中的许多方剂是男女老幼都能食饮的美味肴馔，堪称自练自做的美容、养生技艺。本书不仅是献给医务人员的常备用书，也是酒楼、餐馆、食堂厨师的必备用书，更是千家万户治病养生保健美容的指南。
　　本书详列了常用食物或中草药的属性以及适用的范围，方便读者选用。