40周同步胎教指导一点通

　　Part1 胎教从孕前准备开始
　　优育胎教
　　最佳生育年龄／002
　　优生
　　适宜受孕季节／003
　　“造入”工程
　　最佳受孕时间／003
　　遗传和后天
　　影响智力的因素／004
　　健康晚育
　　大龄概念界定／005
　　胎教的前奏
　　孕前心理准备／006
　　调整健康，从生活习惯做起／007
　　调整饮食习惯，有利优生／008
　　Part2 “孕筹”帷幄的孕早期（1～3个月）
　　第一章 尚无征兆的第1月
　　备忘月历牌／010
　　准妈妈／012
　　胎宝宝／012
　　胎教要点／012
　　第1周
　　从排卵到胚胎——了解受孕的过程／013
　　有备而孕——制订一个怀孕计划／014
　　情绪多变——孕后心理特征／014
　　必不可少的排卵期常识／015
　　教你做——排卵期这样推算／016
　　居家自我观测——排卵期的体温，018
　　第2周
　　居家测孕——使用早孕试纸／019
　　口味变化——嗜酸味／020
　　必需营养天天补——补充叶酸／021
　　补充DHA／022
　　第3周
　　原理并不玄虚——什么是胎教／023
　　从形式上了解胎教／024
　　中国古代的胎教／024
　　传统胎教理论的科学性／027
　　胎教的实质／027
　　胎教的目的／028
　　胎教的要素／029
　　第4周
　　胎儿听觉系统形成／031
　　胎教的基础——母胎信息联系／032
　　不难做一自然与积极胎教／033
　　怀胎十月的历程——写妊娠臼记／034
　　第二章 反应严重的第2月
　　备忘月历牌／036
　　准妈妈／037
　　胎宝宝／037
　　胎教要点／037
　　第5周
　　妊娠反应——孕吐／038
　　孕吐的对策／039
　　科学营养吃好三餐／040
　　养胎与胎教／041
　　抚摸胎教／042
　　呼唤胎教／042
　　音乐胎教／043
　　第6周
　　种种不适的应对／045
　　情绪胎教／047
　　为母胎健康——唾个好觉／047
　　阳光生活——胎教之本／048
　　家庭，胎教的基本人文环境／049
　　温馨家庭，胎教物质环境／050
　　忧心忡忡——胎教的大敌／050
　　第7周
　　营养胎教——食欲不振的对策／052
　　心理保健——胎教的根本／053
　　远离辐射／053
　　舒适地坐卧／054
　　适度运动——动也是胎教／055
　　色彩偏爱与环境胎教／056
　　第8周
　　美育与胎教／057
　　音乐胎教的魅力／058
　　阅读与胎教／058
　　怡情于美丽的大自然／059
　　设计胎宝宝的形象／060
　　“孕美人”有理——美容胎教／060
　　妈妈爱你——对着宝宝吟唱／061
　　第三章 “孕昧”显现的
　　妊娠第3月
　　备忘月历牌／063
　　准妈妈／065
　　胎宝宝／065
　　胎教要点／065
　　第9周
　　本周饮食胎教／066
　　继续保持好情绪／067
　　孕吐的饮食调理，067
　　扮觏自己一一为了胎儿健康／068
　　学习做瑜伽——放松身心良法／069
　　信息传递法胎教／070
　　第10周
　　辅助胎教的呼吸法／072
　　孕期的居室环境／072
　　“孕味”妈妈——选择孕妇装／074
　　孕妈妈应当了解的数字／074
　　足部自我按摩，缓解孕吐／075
　　孕吐，调整运动方式的信息／076
　　第11周
　　胎梦，您相信吗？／078
　　实施动作胎教／079
　　动手做一做小玩具／080
　　学瑜伽，精神放松／080
　　准爸爸的配合，080
　　夫妻性爱问题／081
　　保胎与优生／082
　　第12周
　　微笑迎清晨/083
　　微笑，而不要开怀大笑／084
　　宽松衣着，美丽心情／084
　　学会日常自我保护／085
　　Part3 “好孕”伴随的孕中期(4～7个月)
　　第四章 显山露水的妊娠第4月
　　备忘月历牌／088
　　准妈妈／089
　　胎宝宝／090
　　胎教要点／090
　　第13周
　　继续营养胎教——孕中期的营养原则／091
　　孕中期心理问题的应对／092
　　对胎儿的视觉索刺激／093
　　胎教，三项基本注意告诉你／094
　　音乐胎教——推荐世界经典名曲10首／1394
　　第14周
　　胎教，从抚摸开始／097
　　抚摸胎教这样做（上）／097
　　抚摸胎教这样做（下}／098
　　抚摸胎教，准爸爸参与很重要／099
　　抚摸胎教须知／100
　　第15周
　　实施音乐胎教／101
　　了解胎动——胎儿，健康的睛雨表／101
　　美育胎教——“孕美人”秀发有理／102
　　美育胎教——“孕美人”皮肤呵护／103
　　美育胎教——“孕美人”乳房保健／103
　　第16周
　　学一招——精神松弛法／105
　　控制情绪。远离焦虑／105
　　胎动的规律／106
　　享受“性福”——孕期收获／107
　　自然胎教——安排外出旅行／107
　　好梦伴随——养成良好睡姿习惯／108
　　第五章 感受胎动的第5月
　　备忘月历牌／109
　　准妈妈／111
　　胎宝宝／111
　　胎教要点／111
　　第17周
　　语言胎教——感受母亲声音／112
　　心烦意乱试一试——呼吸训练／113
　　胎教重在同步／113
　　营养胎教——建立良好饮食习惯／114
　　放松身心，减轻疲倦／115
　　想象宝宝——也是胎教功课／115
　　第18周
　　羞怯心理的调整／117
　　正常情绪变化不会伤害胎儿／117
　　游戏训练／118
　　出现宫缩是怎么回事？有危险吗／119
　　第19周
　　对话胎教／120
　　胎教与婴儿智力／121
　　妈妈吃好，营养母子／122
　　摆脱消极情绪的妙法6招／122
　　外出旅行——享受自然／123
　　第20周
　　和谐——有益胎教的家庭氛围，125
　　宝宝的“粮仓”——乳房护理／125
　　学会正确的活动姿势／126
　　粗细搭配——这些食物对胎儿好／127
　　饮食胎教——好习惯从现在做起／128
　　孕妻按摩——准爸爸的胎教功课／130
　　第六章 母子互动曲孕6月
　　备忘月历牌／131
　　准妈妈／132
　　胎宝宝／132
　　胎教要点／132
　　第21周
　　家庭监护——准爸爸必修课／134
　　祛除环境干扰，远离噪声／135
　　利用胎儿感知体验——孕妈妈能力训练／135
　　动作胎教——指按法／136
　　给胎儿讲故事／137
　　第22周
　　孕中期的心理保健／138
　　……
　　第七章 出现体态的孕7月
　　Part4 对话宝宝的孕晚期(8～10个月)
　　第八章 进入孕晚期的孕8月
　　第九章 兴奋期待中的孕9月
　　第十章 忐忑不安的孕10月

　　《40周同步胎教指导一点通》依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、运动胎教、对话胎教、环境胎教、音乐胎教的分类方法，详尽指导准妈妈每周可以实施的胎教方法。此外，在“特别关注”和“相关链接”中还阐述了胎教理论与实践方面的研究成果和最新资讯，使准妈妈能增进对胎教的认识，从而找到更适合自己的胎教方法。