006 序1 旅行是最好的学习途径 桑塔·拉马
008 序2 一本实用、可信赖的旅游指南 何献瑞
010 作者序 我的第二故乡，尼泊尔
013 认识尼泊尔 About Nepal
016 自然环境
022 历史背景
030 民族与文化
034 宗教与信仰
040 延伸阅读 印度教众神与神话
046 缤纷节庆
052 饮食特色
058 购物大观园
067 加德满都市区 Kathmandu City
068 景点导览 塔美尔、杜巴广场、因陀罗广场、加德辛布佛塔、阿森街、梦想庭园、纳拉扬希提王宫、王后水池、新路、宾森塔
096 住宿信息
102 餐饮情报
111 加德满都谷地 Kathmandu Valley
112 景点导览 斯瓦扬布纳特寺、帕苏帕提拿、博达拿、巴克塔普尔、纳加阔、昌古纳拉扬寺、杜立克尔、帕瑙提、帕坦、达克辛卡莉神庙、吉尔蒂布尔、布达尼尔堪达
154 推荐顺游 玛纳嘉玛纳 Manakamana
157 博克拉 Pokhara
158 景点导览 费瓦湖、世界和平塔、戴维斯瀑布、达希林藏族村、古德许瓦·摩诃戴弗洞穴、国际山岳博物馆、莎朗阔、旧集市、宾迪巴希尼神庙、博克拉博物馆、贝格纳斯湖、瑙当达
176 住宿信息
182 餐饮情报
189 奇特旺 Chitwan
190 活动导览 丛林漫步、骑乘大象、二万湖、乘独木舟、塔鲁村落、大象养育中心、夜间观察、吉普车探险、赏夕阳、塔鲁文化秀、与大象共浴、丛林野营
200 住宿信息
204 推荐顺游 蓝毗尼 Lumbini
209 山区健行 Hiking
210 健行五大路线 喜马拉雅基地营EBC Trek、蓝塘Langtang Trek、普恩山Poonhill Trek、安纳布尔纳基地营ABC Trek、江森Jomsom Trek
226 推荐顺游 泛舟 Rafting
228 情报补给站 Information
地图目录
014 尼泊尔全图
072 加德满都市区全图
074 加德满都市中心街道图
108 塔美尔区地图
113 加德满都谷地地图
115 斯瓦扬布纳特寺平面图
117 帕苏帕提拿平面图
122 巴克塔普尔地图
150 帕坦地图
159 博克拉地区简图
162 博克拉地图
187 博克拉湖区地图
192 奇特旺国家公园全图
204 蓝毗尼地图
211 尼泊尔高山分布图
215 喜马拉雅健行路线图
217 蓝塘健行路线图
219 安纳布尔纳健行路线图
226 尼泊尔河流分布图
236 尼泊尔国内航线
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