心视界:改善情绪的正念疗法

心视界:改善情绪的正念疗法
作者:(美)威廉姆斯 等著,谭洁清 译
出版:中国人民大学出版社 2009.10
页数:222
定价:39.80 元
ISBN-13:9787300109213
ISBN-10:7300109217 去豆瓣看看 
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  《改善情绪的正念疗法》中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链,降低抑郁症患病风险。《改善情绪的正念疗法》所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症,也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益
  不论你的起点是什么,我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习《改善情绪的正念疗法》所教导的冥想训练。
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