让你的眼睛更明亮

　　序
　　浅谈近视眼的成因
　　防止近视度数加深三要点
　　少儿近视缘何多
　　儿童近视的先期预兆
　　儿童视觉异常的成因与防治
　　幼儿视力不容忽视
　　少儿沉迷电脑游戏引发近视怎么办
　　诱发青少年近视的原因
　　青少年近视度数缘何会加深
　　青少年观看电视“三不宜”
　　高度近视眼的防护措施
　　矫正高度近视眼视力的方法
　　高度近视裸眼视物两特征
　　视疲劳的成因及预防
　　噪声损害视力
　　近视的发生与光线强弱有关
　　近视的矫正与座位无关
　　玩电脑勿忘保护视力
　　乘车阅读损害视力
　　乘车看电视损害视力
　　视力好坏与灯光强弱有关
　　假期是恢复视力的最佳时机
　　运动能提高视力
　　睡觉开灯损害视力
　　燃放烟花爆竹易造成眼外伤
　　酸碱溅眼极易伤害眼睛
　　烧烤食品对视力的损害
　　偏食极易诱发近视
　　饮酒过量损害视力
　　睡眠不足可导致视力下降
　　心情烦躁会损害视力
　　感冒发烧极易导致视力下降
　　阳光曝晒易诱发眼疾
　　雪地强光易造成雪盲
　　眼药水真能治愈近视眼吗
　　使用护眼灯需谨慎
　　科学用眼远离近视
　　眼镜的由来
　　验光与配镜
　　近视矫治中的几大误区
　　配镜前需试镜
　　电脑不等于人脑
　　屈光参差的成因及配镜原则
　　护镜护眼五要领
　　借戴别人眼镜五大害
　　镜片保护有讲究
　　随便配镜危害视力
　　儿童配镜还是树脂片好
　　戴近视镜不会使视力下降
　　青少年配镜不宜过矫
　　镜架偏大影响视力
　　镜架扭曲不宜配戴
　　正确选择太阳镜
　　都是墨镜惹的祸
　　儿童慎戴墨镜
　　驾驶员慎戴变色眼镜
　　近视眼戴什么眼镜看电视好
　　老视眼的防与治
　　远视眼患者极易产生视力疲劳
　　老年人保护视力三要点
　　老花眼度数降低不容忽视
　　老人多视症不容忽视
　　中老年人配镜须知
　　配戴老花眼镜有讲究
　　戴老花镜看电视有讲究
　　如何克服配戴老花镜引起的不适之症
　　隐形眼镜需定时清洗
　　隐形眼镜需定期更换
　　青少年忌配隐形眼镜
　　在青少年学生中开展用眼知识教育之我见
　　让科学“视界”又广又宽
　　附录
　　张少清的“光明工程”
　　四处奔忙：老板在“砸”自己的饭碗
　　眼镜商送新书众学生学护眼
　　用爱心铺筑社区服务之路
　　关爱园地的耕耘者
　　后记

　　    刘少清，男，1971年8月出生，河北省石家庄市人。曾在香港工作。现居北京。曾出版诗集《美丽的瞬间》、《表情》、《想像力》、《歌唱》，长篇纪实文学《梦醒时分》、《世纪重任》、《震撼世界的和平进驻》等书。另主编各类新闻、文学作品集十余部。作品多次获奖，有文章被译成英文在海外发表。

　　    《让你的眼睛更明亮》的内容大致可用八个字归纳：科学用眼、保护视力。《让你的眼睛更明亮》力求做到内容生动，通俗易懂，避免艰深、晦涩、枯燥之词，以求让广大读者读懂读通，一目了然，便于掌握。作为一本科普读物，编者尽量避免使用复杂抽象的逻辑推导，摒弃艰难晦涩的科学术语，代之以身边发生故事和简明生动的叙述，将奇妙深奥的科学知识展现在读者面前，让人读起来趣味盎然之余也会陷入对科学用眼的深深思考。