第一章 按摩探幽
1.什么是按摩——中医最古老的治病方法
2.按摩发展史——历史的回顾与总结
3.按摩分类——保健按摩、运动按摩、医疗按摩、手法按摩、气功按摩、器械按摩
5.按摩的适用症和禁忌症——按摩疗法不是“万金油”
6.按摩常用腧穴及定位——找准穴位才能发挥奇效
7.按摩介质——润滑肌肤，避免损伤的中介物
8.按摩功法——指力、气功都重要
9.按摩体位——患者和施术者的形姿
10.按摩的施术原则——手法准确、见效快
11.按摩的施术要领——持久有力，均匀柔和
12.按摩时间及补泻——具体情况具体定
13.按摩的注意事项——施术安全、可靠最重要
第二章 按摩常用操作法
1.按摩手法的命名——各有巧妙不同，记忆、理解两不误
2.按摩手法的分类——阴阳五行有条理
3.推法——推以通之，开利关窍
4.一指禅法——悬腕动指尖
5.拿法——舒筋通络，调理四肢关节
6.捏法——行气活血，调理脏腑功能
7.按法——用于胸胁病痛的常用按摩法
8.摩法——治疗消化疾病和美容养颜的常用法
9.滚法——刚柔相济受力大
10.擦法——温经通络，治疗寒症的透热疗法
11.揉法——消除疲劳的快捷好方法
12.抖法——肢体放松，滑利关节的按摩法
13.拍法——治疗急、慢性腰肌劳损的常用法
14.摇法——适于全身各关节疾病的按摩法
15.拔仲法——缓解肌肉痉挛的强效剂
16.扳法——关节处巧力寸劲
17.踩跷法——深达肌理，通经止痛
18.叩击法——人人会做的按摩常用手法
19.点法——刺激穴位，疏导经络
20.掐法——方法简便，急救有奇效
21.特定手法——流传千年有奇方
第三章 常见病按摩疗法
1.感冒——以常见感冒穴位和背腧穴来治疗
2.头痛——临床常见症，上星、攒竹来帮忙
3.中风后遗症——按摩腰椎两侧是重点
4.脱发——直取百会、风府和四神聪
5.近视——眼周穴位是重点
6.耳鸣、耳聋——点揉听宫很重要
7.鼻炎——迎香、上星顺手摸
8.牙痛——面部穴位来止疼
9.支气管炎和支气管哮喘——肺腧、膻中来帮忙
10.颈椎病——五种疗法有奇效
11.肩周炎——盘肩旋摇护关节
12.胃炎——中脘、足三里助强身
13.消化不良——掐按点揉足三里
14.肠炎（泄泻）——首选摩腹、搓八醪
15.肾炎——按揉背部膀胱经
16.便秘——按摩腹部、腰骶和四肢
17.坐骨神经痛——找准肾俞和环跳
18.月经不调——肾俞、足五里来调节
19.缺乳——按摩膈俞和乳房
20.产后腰腿痛——活动关节，恢复体力平衡
21.弧肥胖症——背俞穴位轻松点
22.高血压——直推肩背及下肢有奇效
23.更年期综合症——摩腹、揉膀胱经来治疗
第四章 自我养生保健按摩法
1.手指灵巧——疏通经脉，调和气血
2.双臂舒展——经络通达，滑利关节
3.头脑清明——健脑安神，聪耳明目
4.双眼明亮——清肝明目，精气外显
5.宽胸疏胁——疏达通运，强心缓急
6.强腰益肾——温补肾阳，培元固本
7.健腿轻足——散寒除痹，通经活络
8.摩腹运丹——强健脾胃，帮助消化
第五章 保健美容按摩法
第六章 减肥按摩
第七章 小儿保健按摩
第八章 历代保健按摩功法精要
附录
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