脑呼吸

　　序一 遇见无限的自己
　　序二 成为理想中的自己
　　自序你是自己脑的主人吗？
　　第一章 什么是脑呼吸
　　人类存在的三大要素
　　物质层面的脑呼吸
　　能量层面的脑呼吸
　　灵性层面的脑呼吸
　　第二章 认识我们的脑
　　脑是身体的一部分
　　脑内风景
　　脑细胞与脑回路
　　脑的三层结构
　　第三章 脑呼吸的三大原理
　　对“气”的理解
　　脑呼吸的三大原理
　　第四章 脑呼吸与新人类
　　第五章 身心放松法
　　脑呼吸的心灵准备
　　脑呼吸的身体准备
　　第六章 唤醒身体的感觉
　　脑呼吸的基本阶段
　　第一阶段脑呼吸体操
　　第二阶段止感练习
　　第七章 脑呼吸的五个阶段
　　什么是脑呼吸的五个阶段
　　第一阶段唤醒脑感觉
　　第二阶段灵活脑部
　　第三阶段净化脑部
　　第四阶段综合脑部
　　第五阶段成为脑的主人

　　李承宪，号“一指”，国际脑力开发大师，“脑呼吸”理论的创立者，闻名世界的和平运动家。他创立的脑呼吸在教育和健康领域掀起一股强劲的风潮，受到世界各国的瞩目。李承宪博士也多次受哈佛大学、麻省理工学院、西北大学等著名学校邀请举办特别演讲。
　　2001年，美国亚特兰大市为了表扬这位大师在和平运动与脑哲学方面的贡献，特别将每年的10月28日指定为“李承宪博士日”。
　　2004年，美国麻萨诸塞州同样也有感于他在脑呼吸与和平运动的至高贡献，宣布9月19日为“一指李承宪博士之日”。
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　　目前，李承宪博士在美国亚利桑那州的“一指冥想中心”从事写作、教育及研究等活动，并且担任韩国脑科学研究院院长、地球人和平运动联合会会长。

　　脑呼吸是以脑为中心的新哲学，是指引人们走向健康、幸福、醒悟之路的方法论。
　　脑呼吸能够增加脑细胞的氧气供给，让人神清气爽、精力旺盛；
　　脑呼吸能排除脑内浑浊能量，让脑细胞时刻充满新鲜能量，从而远离疾病的侵扰；
　　脑呼吸能增强人们收集信息、判断信息、传达信息的能力，真正成为脑的主人。
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　　本书在韩国与美国出版以后，“脑呼吸”开始盛行，现已成为教育家和科学家们的新宠。许多欧美的学校将其纳入正式课程，一些教育家认为“脑呼吸可以弥补现代教育的盲点”。
　　目前，全球已有上千所脑呼吸训练机构，每年帮助上万人远离亚健康，成为身心健康的“新人类”。