第一章 人生就是失与得的过程
舍得需要勇气和智慧，与其拼命抓而抓不到，不如尝试学会放弃，顺其自然，顺应我们的内心。请别忘记，放弃是为了更好地拥有，是一种超脱，一种气度，更是一种境界。人要有得必有所失，只要学会放弃，就能登上人生的巅峰。
放弃是一种智慧
只有舍弃才能得到
恰到好处的放弃
明智的舍弃是一种获得
把不幸当做幸福的起点
口味一种得失
人生要懂得放弃
学会从失去中获得
把握人生,学会取舍
弄清自己最需要什么
选择所爱的
第二章 淡看得失,不让心灵超载
消除种种不利于身心健康的情绪，还自己一颗明朗、快乐、轻松、纯洁的心。只有摆脱心灵束缚的绳索，才能享受到真正的幸福，才会体会到做人的乐趣。在忙碌的现代社会，请拥有一份坐看花开花落，闭赏云卷云舒的恬淡心情吧！
舍去太多的顾虑
放下悲喜,解脱自己
学会释放不幸
学会自我尊重
放下心里的石头
生气有害而无益
不要让心牢囚禁自己
不要被过多的想法所累
保持快乐心情
平淡生活最洒脱
淡看成败得失
把暂时“多余”的东西收藏起来
第三章 在失去中博取收获
在生活中懂得知足的人往往不会贪恋身外之物，这样便能获得难得的清醒，也会变得轻松自在。面对人生的得失要学会保持平和的心境，学会放弃，把名利置于身外。人生有一种境界叫舍得，它能让人一生幸福，放下是一种境界，它能教会我们在失去中搏取人生更大的收获。
……
第四章 在放弃后赢得人生
第五章 在逆境里学着成长
第六章 做人要拿得起,放得下
第七章 人生道理需要设计
第八章 完善自我,不让自己贬值
第九章 选择最适合自己的人生
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