旅游意外的自救与互救

　　1 户外旅游常识
　　旅游方式的选择
　　旅游前的物品准备
　　（一）随团游的物品准备
　　（二）自驾车旅游的物品准备
　　（三）自助游的物品准备
　　不同人群的旅游保健
　　（一）儿童旅游
　　（二）老年人旅游
　　（三）特殊女性旅游
　　野外生存技能
　　（一）露营地的选择
　　（二）露营地的建造
　　（三）露营地的休息
　　（四）寻找水源
　　（五）获取食物
　　（六）野外点火方式
　　（七）辨别方向
　　（八）预测天气
　　（九）山地与雪坡行走技巧
　　（十）穿过河流技巧
　　（十一）穿越丛林技巧
　　（十二）沼泽流沙行走技巧
　　（十三）户外活动的体力分配技巧
　　应急药品
　　求救
　　2 常用急救技术与技巧
　　现场急救的原则
　　生命体征观测
　　（一）意识
　　（二）呼吸
　　（三）脉搏
　　（四）血压
　　（五）瞳孔
　　（六）体温
　　人工呼吸术
　　心肺复苏术
　　止血法
　　包扎术
　　固定术
　　搬运患者法
　　（一）一般患者的搬运方法
　　（二）危重患者的搬运方法
　　（三）搬运者的自身保护
　　（四）搬运患者注意事项
　　洗胃术
　　（一）常用的洗胃液
　　（二）洗胃方法
　　（三）注意事项
　　灌肠术
　　热敷法
　　冷敷法
　　缓解疲劳
　　3 户外旅游意外的急救
　　4 灾难逃生术
　　参考文献

　　    《旅游意外的自救与互救》从生活实际出发，组织了多名专业医生共同编写了多种户外旅游突发伤害的常用急救知识。通过阅读《旅游意外的自救与互救》，可以帮助读者掌握户外旅游突发病症的现场救护要领，从容应对突发疾病。《旅游意外的自救与互救》还可为社区卫生服务人员、乡村医务人员的急救实践提供指导。户外旅游是现代生活中一项很有益处的休闲娱乐活动，然而，由于旅途疲劳、饮食不当、水土不服、意外受伤等造成健康损害，若旅游者能学会正确的急救处理方法，争取缓解疾病，赢得时间，对患者进入医院后的抢救、治疗和康复是大有好处的。