第1章 忍是一种大智慧
忍是中国传统智慧最集中的体现，是现代人必须拥有的一种智慧。它是成就大业的利器，安身立命的法宝，修身养性的要务，人际和谐的根本，职场成功的要求，处世通达的前提，医治痛苦的良方，人生幸福的保证。总之，忍耐是生活和工作的一堂必修课，我们必须学会做好“忍”字的文章，掌握“忍”这门至高至明的人生艺术。
忍是成事者的必备素质
忍是一种至高至明的修养
忍是一种强者的风格
忍是人生的一种境界
忍是生存的一堂必修课
忍是职场竞争中的一大法宝
忍是达到目的一种手段
做好“忍”字的文章
第2章 忍是一种以退为进的坚持
在追求成功的道路上，忍并不意味着放弃，相反，它是一种对目标的坚持，只不过是采取一种以退为进的策略罢了。在我们的生活中，力量不足、基础不稳之时，不动声色地隐忍起来，壮大自己的实力，等待时机成熟后再奋然出击，绝对是赢得最后胜利的一种最高明的手段。因此，在我们实力不济，力量弱小的情况下，为了达成自己的目标，我们必须学会隐忍的策略。
以退为进是一种积极的策略
妥协是为了更好地达到目的
等待机会到来需要隐忍
忍受小败才能做到大成功
在实力不够时要学会隐忍
以局部的损失换取全局的胜利
适时的退是一种智慧
必要的时候要学会后退
退步原来是向前
第3章 忍是一种明皙保身的方略
“留得青山在，不怕没柴烧。”人要想有所发展，保全自身足一个必要的前提。如果过于锋芒毕露、恃才傲物，太过张扬，高调行事，不懂忍让与后退．非但不能如愿以偿，反而惹人嫉恨，遭到诋毁和攻击，使自己的人生和事业蒙受挫折和损失。在工作和生活要想做到明哲保身，就必须学会忍，耐和克制，主动调整自己以适应环境，在保证自身安全的条件下获取发展的机会。
培养自己积极忍耐的素质
不能过于表现自己
太张扬会惹大麻烦
敢于吃点眼前亏
忍得一时愤，终生无烦恼
调整自己主动适应环境
做事要三思而后行
恃才自傲易坏事
锋芒毕露易引灾祸
急流勇退是保身之道
退一步海阔天空
忍者善于变通自己
第4章 忍是一种超越坎坷的力量
坚忍是一种战胜困难，取得成功的最有力的力量．．生活中不如惑者十之八九，人的一生不可能一帆风顺，人生路上处处充满荆棘，遭遇固难时千万不可万念俱灰，一蹶不振，而是应该勇敢地忍得位各种磨难，耐得位人生的寂寞，化挫折为前进的动力，并且坚持不懈地追求自己的目标，这样方可化逆境为顺境，取得别人不敢想象的成就。
面对困难要有坚忍的精神
忍得住寂寞才是真正的强者
忍耐得贫困终会成功
懂得福祸相生的道理
面对挫折要摒弃抱怨
要有勇气忍受嘲笑
把羞辱化为一种动力
微笑着面对每一次磨难
第5章 忍是一种守本克欲的定力
老子日：“祸莫大于不知足。”万千世界的诱惑太多，功名利禄，酒色财气，处处皆是陷阱，如果一个人不能把持自己，克制自己的欲望，就有可能经不起外在的诱惑而犯下不能弥补的错误，导致终生遗憾。，因此，这需要我们不断训练自己的忍耐力，提高自己的定力，方有可能不犯低级错误，成就一番大的事业。
过于贪心必为贪欲所害
追求虚名会让人不堪重负
面对诱惑要有勇气拒绝
对不该得的不能有非分之想
适当地放弃是一种美德
甘守平淡需要忍耐
忍奢才能成就大业
忍住诱惑是站稳职场的根本
顺从自然的本心
第6章 忍是一种海纳百川的胸襟
拥有忍的智慧需要虚怀若谷的气量。古人云：“海纳百川，有容乃大。”一个人如果拥有宽广的胸襟，恢弘的度量，在时待他人方面能够以忍让为先，就会做到赢取人心，拥有更多人的友谊，使自己的人生道路宽广平坦、而心胸狭窄者则会获罪于人，处处树敌，失去人心，有了困难无人帮，甚至还会让别人落井下石，让人生之路坎坷难行。
器量大者易成事
要有容人之过的雅量
唯宽才司一得人
包容别人的过失
宽容别人是在帮助自己
越有涵养的人越谦虚
敢于忍受他人的怀疑
面对他人误会要容人解释
宰相肚里能撑船
……
第7章 忍是一种大智若愚的睿智
第8章 忍是一种操控情绪的修养
第9章 忍是一种精通说话的艺术
第10章 忍是一种通达幸福的策略
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