健康有标准

　　第1章
　　一过40岁，不能忽视的身体不适感
　　疾病什么时候，如何发生的？
　　疾病一定有先兆
　　“不知为什么没有精神”是最常见的疾病先兆
　　即使医生也很难区分感冒和肺炎
　　感到与平时不同吗？——在家中发现身体的不适感
　　如果清楚自己平时的身体状况，就能及早发现疾病
　　为了及早发现不适感要注意检查的部位
　　【面部】根据有无发热，能察觉身体的异常
　　【眼】因为神经麻痹可出现眼睑下垂
　　【口】因为维生素缺乏、胃肠功能障碍等出现的症状
　　【舌】如果身体出现症状，会表现为白色、黄色到暗褐色
　　【气味】除口腔或肠胃疾病之外，还有其他问题
　　【指甲】全身信息浓缩之处
　　【身高】因脊柱变形，身高会变矮
　　【迅速变胖】可以考虑是饮食过量造成的
　　【迅速变瘦】患有“癌症”等与性命攸关的疾病
　　【浮肿】持续的浮肿，可能是心脏、肝脏、肾脏等患病
　　【语言】从声音沙哑、含糊不清以及说话内容等来判断
　　【行动】早期发现可以预防事故的发生
　　【食欲】在体力下降之前尽快就诊，查明原因
　　【睡眠】喘不上气的打鼾也会引起呼吸困难
　　根据年龄差别，有不同的健康定义
　　如今中老年人的精力与体力比10年前的同龄人年轻10岁
　　随着年龄的增长，身体的变化男女有别
　　中年期——因激素分泌减少引起更年期障碍
　　高龄前期——癌症、血管疾病增加
　　高龄后期——无论男女，对疾病的不安感都增加
　　60岁是人生的青黄不接期，是疾病的大杂烩期
　　生活方式病的高发期
　　如果在30-50岁之间打好基础，就能健康地度过60岁
　　……
　　第2章
　　小的不适感中隐藏的疾病先兆
　　第3章
　　学会看检查数值，发现疾病信号
　　第4章
　　聪明患者的就医方法
　　第5章
　　老龄化时代的健康长寿方

　　    铃木隆雄，日本独立行政法人国立长寿医疗研究中心研究所所长。1951年生于日本北海道札幌市，毕业于札幌医科大学，曾在东京大学大学院进修博士课程。主要著作——《从骨质看日本人》（讲谈社）《老年人的保健活动》（医学书院）《老年病免疫学》（东京大学出版会）《骨量与骨质疏松症》（主妇之友社）《抗衰老一本通》（技术评论社）。

　　    《健康有标准》总结了日常生活中需要注意的威胁人们健康的征兆，根据年龄、性别不同，对其特征及症状进行了总结。为了您自身的“健康”，当身体出现不适感时，请立刻拿出《健康有标准》，试着对照检查一下吧。