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小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松

小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松
作者:祝晓健 著
出版:中国社会科学出版社 2010.1
页数:191
定价:28.00 元
ISBN-13:9787500483380
ISBN-10:7500483384 去豆瓣看看 
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  帮助改善身体不适和亚健康。随着生活节奏的日益加快,越来越多的人深感压力很大,身心疲惫、精神不振,一系列的健康问题接踵而至,导致身体机能下降,身体健康频频亮起红灯。《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》从十个方面出发,详细而有针对性地介绍一套简单并对健康养生大有裨益的小动作,使人们花很少时间、足不出产就能随时随地伸展动作,从而帮助大量职场人士改善其身体不适和健康状况,有效预防各种职业病的危害。
  避免小恙酿成大患和积劳成疾
  《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》坚持以“小动作,大健康”为行文主线,精心汇集了古今中外大量简单有效的身体保健方法和动作,通俗易懂地告诉读者如何通过这些动作使自我身心保持最佳状态,避免小恙酿成大患和积劳成疾。此外,《小动作大健康:让你的身体从头到脚都轻松》还针对身体的不适状态和某些常见病症,恰当有效地设计了相应的小动作来缓解…
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