当下的幸福：我们并非不快乐

　　序一 听见喜悦的声音
　　序二 快乐需要用心学习
　　第一章 新快乐·心快乐
　　我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。
　　追寻幸福的青鸟
　　最优体验／幸福的代名词／领航幸福之旅
　　人类不满的根源
　　宇宙的混沌／无止境的欲望
　　文化编织的神话
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　　《当下的幸福：我们并非不快乐》讲述了人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
　　这《当下的幸福：我们并非不快乐》从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。

　　序一 听见喜悦的声音
　　序二 快乐需要用心学习
　　第一章 新快乐·心快乐
　　我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。
　　追寻幸福的青鸟
　　最优体验／幸福的代名词／领航幸福之旅
　　人类不满的根源
　　宇宙的混沌／无止境的欲望
　　文化编织的神话
　　反思生命真义／因应之道
　　善用自己的体检
　　做自己的主人／放任的争议／不以社会赏罚为念
　　释放内在的生命
　　东方的智慧／培养独立意识
　　第二章 意识，快乐的泉源
　　一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤；意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。
　　意识的内涵
　　反映人生的镜子／资讯的转換站
　　意识的极限
　　意识处理资讯的能力相当惊人／意识使用率决定生活品质
　　注意力：无价的资源
　　不同的成功人生／注意力的探照灯
　　关于自我
　　注意力与自我的相互塑造
　　内在失序
　　胡里欧的破轮胎／要命的精神熵／撞球理论
　　意识井然有序
　　流动的最优体验
　　自我的成长
　　独特性与复杂性的完美整合／全情投入的乐趣
　　第三章 欢喜三昧
　　第四章 快乐心流何处寻？
　　第五章 感官之乐
　　第六章 知性之乐
　　第七章 工作之乐
　　第八章 人际之乐
　　第九章 改写命运交响曲
　　第十章 追寻生命的意义
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　　《当下的幸福：我们并非不快乐》讲述了人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识，将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
　　这《当下的幸福：我们并非不快乐》从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素，包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等，方法既简单又不失深度，值得每个人细细品味。