第一篇 孕前用心准备
第一章 孕前须知
一、优生常识
注意人体的生物节律
如何确定排卵期
正确选择配偶
优生的关键——肾
优生的必要条件——婚检
影响结婚和生育的疾病
优生与智力及遗传的关系
优生与血型
二、优生时机
优生的最佳年龄
优生的最佳季节
孕早期不宜安排在冬季
优生的最佳时机
受孕十戒助你孕育优质宝宝
第二章 孕前准备
一、孕前的心理、生理和
物质准备
孕前的心理准备
孕前的生理准备
孕前的物质准备
二、孕前的其他准备工作
改变避孕措施
治疗牙疾要趁早
接种疫苗要提前
三、不孕不育的原因及处理方法
夫妇之间的烦恼
——不孕不育
男性不育的原因
男性如何预防不育症
如何治疗男性不育症
女性不孕的原因
女性不孕的各种症状
治疗女性不孕症的方法
不孕女性需克服七种
不良心理
美国专家给年轻夫妇的建议
四、孕前男性必读
男性应具备的优生知识
影响男性生育功能的药物
孕前男性“护精”四大宝典
男性“护精”特别注意事项
关于精子健康的10条饮食建议
导致流产的男性方面的因素
第三章 孕前饮食与保健
一、孕前的饮食营养
孕前为什么要补充营养
孕前女性如何做好营养准备
孕前营养供给方案
孕前宜吃的食物
致使男性性功能下降的饮食
男子多补锌可生精养肾
叶酸的补充
二、调适孕前体质
健康与形体美
锻炼的作用
日常生活中的健美锻炼
养成良好的作息习惯
及时清除体内有害物质
三、孕前禁忌
孕前忌用的药物
饮酒、吸烟对胎儿的危害
孕前应禁食黑棉子油
让你的宠物先离开
第二篇 安度幸福孕程
第一章 怀孕小常识
一、如何判断自己是否怀孕
教你几种自测怀孕的方法
验孕的方法有哪些
何为假孕现象
二、孕初须知
学会计算预产期
孕期应做哪些检查
孕期准妈妈生活细节
第二章 孕期科学保健
一、孕期常见不适症及应对方法
准妈妈为什么易出现晕厥
准妈妈易出鼻血怎么办
准妈妈为何易心慌气短
准妈妈白带为什么会增多
准妈妈坦然面对妊娠纹
准妈妈小腿抽筋怎么办
准妈妈出现尿痛怎么办
准妈妈易腰酸背痛怎么办
准妈妈下肢浮肿怎么办
二、如何避免流产和早产
流产的类型
流产的原因及症状
何为早产
早产的征兆
如何预防早产
三、孕期常见疾病及防治
贫血
妊娠贫血的防治
消化不良
便秘
如何预防便秘
痔疮
痔疮的防治
弓形体病
急性阑尾炎
孕期常见其他病症
四、孕期其他异常现象
妊娠高血压综合征
高危妊娠
过期妊娠
前置胎盘
胎盘早剥
脐带绕颈
第三章 孕期生活百科
一、孕期用药须知
准妈妈的用药原则
准妈妈忌用清凉油
准妈妈可用的抗菌药物
准妈妈能注射哪些防疫针
准妈妈忌服驱虫药
准妈妈感冒用药禁忌
准妈妈谨慎接种流感疫苗
准妈妈慎用镇静药
避孕药对胎儿的影响
准妈妈不应服阿司匹林
准妈妈慎用吗丁啉
准妈妈孕吐禁用胃复安
抗癌药物是否有致畸作用
‘麻醉药是否有致畸作用
利尿药是否有致畸作用
易致胎儿畸形的药物
准爸爸用药对胎儿的影响
二、孕期性生活事宜
孕期性生活一般常识
妊娠早期性生活注意事项
妊娠中期性生活注意事项
妊娠后期性生活注意事项
孕期性生活常见疑问解答
三、孕期日常事宜
准妈妈生活要有规律
准妈妈要注意睡眠和休息
准妈妈可适当做些家务事
准妈妈应避免的家务劳动
准妈妈洗衣、做饭小常识
准妈妈宜劳逸结合
准妈妈不宜久站久坐
适合准妈妈的运动
适当运动保母婴
准妈妈应注意保护眼睛
准妈妈皮肤的变化
准妈妈怎样护理皮肤
准妈妈护肤注意事项
准妈妈如何化妆
准妈妈喝水有讲究
……
第四章 孕期饮食与营养
第五章 孕期保胎事宜
第六章 胎教优生
第三篇 静待宝宝出生
第四篇 产后身体调养
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