怀孕百科大全

　　第一篇　怀孕优生必备常识
　　一、生育必备知识
　　了解一下异性
　　认识自己的身体
　　“好朋友”的秘密
　　白带与阴道异味
　　包皮异常
　　受孕需要哪些条件
　　二、孕育必备知识
　　避孕措施
　　终止妊娠
　　不孕不育
　　正常受孕
　　三、遗传与优生
　　什么是遗传
　　遗传病能不能治疗
　　遗传性疾病的遗传方式
　　遗传与优生环境
　　遗传与智商的关系
　　四、优生与优育
　　优生始于择偶
　　必须婚前体检
　　最佳婚育年龄
　　最佳怀孕时机
　　准确选择排卵期
　　父母血型与优生
　　第二篇　孕前准备
　　一、受孕的生理要求
　　孕前生活安排
　　调适生理机能
　　提高身体素质
　　孕前锻炼方法
　　孕前饮食与用药
　　孕前饮食的基本原则
　　二、受孕的心理准备
　　调适夫妻关系
　　保持乐观情绪
　　调整孕前心绪
　　具备积极的生育态度
　　做爱要求
　　剔除不必要的担心心理
　　三、受孕的物质准备
　　舒适的居室环境
　　适体的内衣
　　宽松的外衣
　　合适的鞋
　　胎教的工具
　　第三篇　妊娠保健
　　一、运动保健
　　孕期安全运动
　　锻炼前的安全措施
　　伸展运动
　　安全伸展
　　使用放松技术
　　学会松弛技巧
　　选择舒适的姿势
　　孕妇健美操
　　散步
　　二、性保健
　　性欲与性快感
　　性反应过程
　　激发性兴奋
　　和谐的性生活
　　性卫生
　　女性特殊时期的性生活
　　三、疾病防治
　　孕期的病变应去看医生
　　谨慎衣原体感染
　　妊娠呕吐时要防低钾症
　　防治孕妇的牙病
　　防治孕妇牙龈出血
　　孕妇发生鼻出血的处理
　　谨防孕妇甲状腺代谢不足
　　孕妇心慌气促的处理
　　防治孕妇心烦
　　防治孕妇眩晕昏迷
　　防治孕妇发生烧心
　　防治孕妇的腰痛
　　治疗孕妇静脉曲张
　　治疗孕妇腹痛病
　　治疗孕妇肾结石
　　治疗肾盂肾炎
　　防治子宫肌瘤
　　防治糠尿病
　　防治泌尿系感染
　　防治阴道流血
　　孕妇下肢浮肿的处理
　　防治孕妇的小腿抽筋
　　防治病毒性肝炎
　　防治肺结核
　　防治孕妇的贫血
　　防治孕妇的血小板减少
　　第四篇 养胎、安胎与胎教
　　一、养胎方法
　　二、安胎方法
　　三、胎教方案
　　第五篇 怀孕每月方案
　　一、怀孕第1个月（1-4周）
　　二、怀孕第2个月（5-8周）
　　三、怀孕第3个月（9-12周）
　　四、怀孕第4个月（13-16周）
　　五、怀孕第5个月（17-20周）
　　六、怀孕第6个月（21-24周）
　　七、怀孕第7个月（25-28周）
　　八、怀孕第8个月（29-32周
　　九、怀孕第9个月（33-36周）
　　十、怀孕第10个月（37-40周）
　　第六篇 轻松分娩
　　一、分娩前的准备事宜
　　二、分娩方式的选择
　　三、分娩的先兆
　　四、分娩的过程
　　五、分娩进行中的技巧运用
　　六、难产及分娩异常
　　第七篇 怀孕宜与忌
　　一、怀孕禁忌
　　二、饮食宜忌
　　三、日常生活禁忌
　　四、保健禁忌