第一章 向往路上
向往单车“丈量”祖国山河
战争年代萌生的愿望
朱俊贤的第一次远征
老夫常发少年狂
从自愿到志愿，从志愿到志向
岁月流金：朱俊贤日记
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第二章 AREYOUREADY？（你准备好了吗？）
体质锻炼与意志磨炼
先利其器
秣马厉兵
处险不惊
骑游策略
第六个阳光超级骑行设想
坚实强大的后援团
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第三章 西部，我来也
壮哉，西部
美哉，西部
艰难骑车行情重川藏路
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第四章 今生倾注奥运情
为了这一天，我们又等了八年
宣传奥运我能行
单骑独行302天
点燃奥运圣火梦想成为现实
朱俊贤：梦想成为奥运火炬手
点击支持朱俊贤老人成为奥运火炬手
欢迎“单骑英雄”朱俊贤凯旋归来
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第五章 天路走单骑
青藏，神奇而美丽的地方
青藏，我魂牵梦绕的向往
四次进藏，我的嘴角微微上扬
单骑进西藏
藏民不忘“金珠玛米”
走中尼国际公路
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第六章 为世博加油
世博会能给我们带来什么
我能为世博会做些什么
骑行在宣传世博的路上
世博伴我行
在茶马古道上宣传世博
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第七章 在路上
谁是最可爱的人
鸭绿江边访故友
投宿陷黑窝
遭藏獒袭击得战士关爱
志愿军老战士骑行路遇战友女儿
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第八章 我是上钢社区的志愿者
“老上海人”朱俊贤
“新上海人”朱俊贤
创造精彩就在现在
来自[上钢社区]网站的报道
我是上钢社区的志愿者一一朱俊贤的自述
致朱俊贤一一上钢社区的献歌
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第九章 最美不过夕阳红
忆童年话沧桑展未来
情满三千里恩重长白山
东方双轮飞向世界
为了孩子
申奥孤骑万里行，宣传奥运我能行
踏遍青山人未老
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附录
附录一朱俊贤第一次进藏路线图
附录二朱俊贤第二次进藏路线图
附录三朱俊贤第三次进藏路线图
附录四朱俊贤第四次进藏路线图
附录五1999年青藏段骑行图特写
附录六北上鸭绿江和南下香港骑行图
附录七朱俊贤部分荣誉证书摘录
后记
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