对症食疗养生宝典

　　对症食疗与热饮
　　便秘
　　决明子苁蓉茶/核桃芝麻粉
　　香油蜜茶/芦荟蜜饮
　　麻仁苏子茶/麦冬生玄茶
　　肉苁蓉麻仁茶
　　香油菠菜/黑芝麻牛奶
　　红烧香菇竹笋/蜂蜜甘薯
　　牛蒡炒魔芋丝/扇贝炒豌豆荚
　　失眠
　　黄花热饮/洋葱热饮
　　莲心热饮/桂圆百合热饮
　　酸枣仁热饮/双夏汤/百合蜜茶
　　炖人参猪心/百合银耳莲子汤
　　银耳木瓜排骨汤/黄花蜜枣汤
　　百合排骨汤/人参附片鸡汤
　　缺铁性贫血
　　四物茶/黑芝麻糊
　　桂圆茶/红枣莲藕汤
　　红枣木耳汤/黄精丹参茶
　　桑葚红糖热饮
　　花生炖猪蹄/香炒海瓜子
　　生姜羊肉汤/山药枸杞炖猪脑
　　莲藕桂圆汤/桂圆炖鸡
　　高血压
　　菊花山楂茶/洋葱皮热饮
　　决明海带茶/菊花绿茶
　　香蕉皮热饮/海带热饮
　　决明子热饮
　　胡萝卜粥
　　海带芽荸荠汤/枸杞炒鸡丁
　　凉拌三丝/菠菜拌蜇丝
　　低血压
　　消除疲劳
　　高血脂
　　月经异常
　　食欲不振
　　养颜美容
　　减肥瘦身
　　精力减退
　　骨质疏松
　　预防衰老
　　声音沙哑、喉咙痛
　　妊娠反应
　　强身保健的养生酒
　　养生酒的禁忌与饮用方法
　　养生酒的制作秘诀
　　强身保健的养生酒

　　《求医不如求食系列（4）：对症食疗养生宝典》共分为两大单元，第一单元针对各种病症，如感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、高血脂、月经异常、食欲不振、骨质疏松等，推荐了各式各样的养生热饮与滋补膳食，选用的材料都是常见的中药材和每天所吃的蔬菜。第二单元为有益健康的养生酒。养生酒的主要功效是“治未病”，即预防疾病。选用合适的养生药酒，每天坚持少量饮用，可维护身体健康、预防多种疾病入侵体内，达到保健养生的功效。