你的保养，做对了吗

　　    第一篇　肌肤不是实验田——必须纠正的保养知识
　　    第一章 保养是一项长期战略
　　    第一节 查一一查，哪个部位在衰老
　　    一、纠正关于衰老的错误观念
　　    不要以为年纪大了才需要抗衰老
　　    不要把皱纹当成衰老的判断依据
　　    必须知道最易衰老的部位在哪里
　　    二、避免错误的护肤措施
　　    不是使用了高档的保养品就万事大吉
　　    别用面部运动来防松弛
　　    不要把全部希望寄托在抗氧化产品上
　　    保养不是越复杂越好
　　    不要乱用自制保养品
　　    第二节 美丽的肌肤有多少敌人.
　　    一、纠正保护皮肤的错误观念
　　    不要只在夏天才防晒
　　    当心饮食不周让皮肤受伤
　　    必须改正不良生活习惯
　　    二、避免错误的护肤习惯
　　    不要只在皮肤状态差的时候才抹保养品
　　    不停喷水不是补水的有效措施
　　    别把去除色斑的重任交给保养品
　　    第三节 制定一份属于自己的美容投资菜单
　　    一、纠正关于美容保养的错误观念
　　    不要过度依赖皮肤性质的划分
　　    不要等保养品用完了才上商场
　　    二、不要选择错误的保养品
　　    不能一年四季都用同样的产品
　　    值得选择的是成分而非品牌
　　    不必执著于成套的保养品
　　    
　　    第二章 不适合的保养品=肌肤的毒药
　　    第一节 别贪心，从基础做起
　　    一、纠正关于基础保养的错误观念
　　    基础保养不等于尽量简单的保养
　　    基础护理不等于日常护理
　　    二、避免错误的基础保养习惯
　　    不要把宝宝霜当基础保养品
　　    第二节 预防比拯救更容易
　　    一、纠正错误的保养观念
　　    肌肤保养不能三分钟热情
　　    二、避免错误的保养习惯
　　    避免头痛医头，脚痛医脚
　　    第三节 要营养不要毒药——有针对性地选择保养品
　　    一、纠正选择保养品的错误观念
　　    不要指望用几天就见效
　　    不要迷信“天然成分”
　　    不要相信外用排毒产品
　　    二、不要用错保养品
　　    用于保湿的甘油，浓度切不可太高
　　    透明质酸不能单独使用
　　    补充胶原蛋白不能只依靠外部保养
　　    食用VE胶囊不能直接涂在脸上
　　    珍珠粉要注意察看标准
　　    羊胎素要慎用
　　    不要随便用阿司匹林护肤
　　    
　　    第三章 比保养更重要的，是保养品的效率
　　    第一节 你的保养品有效果吗
　　    一、纠正关于保养效果的错误观念
　　    别以为让皮肤光滑的产品就一定好
　　    强化营养不一定耍抹很多东西
　　    不能仅把长期维持现状当目标
　　    保养并不是一定要有钱有时间
　　    二、避免错误的检验方法
　　    别以为在家里做的小实验会很准确
　　    不要用模特儿作参照物
　　    第二节 保养品是怎么被浪费的
　　    一、纠正关于浪费的错误观念
　　    不要寄希望于产品，却忽视使用方法
　　    不适合用的东西，不必坚持用完
　　    二、避免错误的节约方法
　　    不要把收集免费赠品当乐趣
　　    昂贵的保养品不要用得太省
　　    第三节 你是否喜新厌旧了
　　    一、避免错误的更换观念
　　    不要见异思迁
　　    不必从一而终
　　    二、不要使用错误的新保养品
　　    别妄想找到能解决一切问题的高科技保养品
　　    别轻易接受特价的诱惑
　　    
　　    第二篇　别把保养当刷墙——审视你保养的步骤
　　    第一章 爱脸，从洗脸开始
　　    第二章 使用保养品，怎样做才能延缓年老色衰
　　    第三章 化妆之前，为肌肤穿上合适的内衣
　　    
　　    第三篇　精致女人来自细节
　　    第一章 近挖掉过敏的地雷
　　    第二章 好好对付顽固的小痘痘
　　    第三章 明亮双眸需要细心呵护
　　    第四章 鲜嫩的双唇来自哪里
　　    第五章 如何得到一双纤纤玉手
　　    第六章 漂亮双足让美丽加分
　　    附录

　　    罗月婷，自由撰稿人，文学学士，曾任报社记者、杂志编辑。理解潮流而不追逐潮流，亲近传统而不囿于传统，游走于现代时尚的文字之中。著有《咖啡中的极品星巴克》、《中国美食之旅》等书。在美容、养生方面有自己独特的见解，经常在各大美容、时尚杂志发表文章，其主张抛弃高档化妆品和复杂的化妆步骤，追求简单、快捷、高效的美容、保养方法，被许多爱美女性追捧。

　　    女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。
　　    如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。
　　    要是你不想再花冤枉钱，而又希望找到最好的保养品，并且让它们发挥最大的功效，就请你对照《你的保养，做对了吗》，来看一看，爱美的你，是不是忽略了保养中的细节，有没有犯过书中所说的这些错误吧。