优雅圣经：女人优雅一生的功课

　　第一章 第一缕妩媚
　　第一节 每天醒来的第一件事并不是起床
　　第二节 爱上晨起保养
　　第三节 你也可以享受贵妇级的早餐
　　第四节 如何挑选每天的战衣
　　第五节 带上微笑出发
　　第二章 一路优雅
　　第一节 做自己的心理医生
　　第二节 包包里的秘密装备
　　第三章 职场亦风情
　　第一节 如何与厌恶的同事相处
　　第二节 与同事发生冲突怎么办
　　第三节 优雅的办公室仪态
　　第四章 茶餐厅里的惊艳
　　第一节 如何分享
　　第二节 如何邀请和拒绝邀请
　　第三节 如何应对老板的突袭
　　第四节 心灵午休
　　第五章 慵懒下午的清爽
　　第一节 抢救高跟鞋
　　第二节 慵懒普拉提
　　第六章 黄昏时的秘密
　　第一节 将美丽穿在身上
　　第二节 应该给朋友准备什么礼物
　　第三节 拒绝加班的九个锦囊
　　第七章 越夜越美丽
　　第一节 坐下来等待美丽
　　第二节 偶遇搭讪
　　第三节 朋友带来的陌生人
　　第四节 朋友今天的穿着好差，该不该和她讲呢
　　第五节 面子orAA
　　第八章 秀“外”慧“中”
　　第一节 “他”好像生气了
　　第二节 虽然很累，但还是要做家事
　　第三节 守住金算盘
　　第九章 “享”睡美人
　　第一节 卸妆
　　第二节 别错过最佳减肥时间
　　第三节 享受自己家的SPA馆
　　第四节 别忘记保养你的心
　　第五节 优雅其实从学会安排睡眠开始

　　优雅气质美研社，以塑造女人的美丽为中心思想，以打造优雅与魅力兼具的气质为最高指导原则。提倡：女人的美丽可以是为自己而不是为男人，不委屈自己，善待自己，内外兼修，活出自信与光彩。已帮助许许多多的苦命小女人经由内在的修炼与外在的改变，重新找回自我。已出版：《我的魔法美人计》

　　容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人却一定“美丽”。她的知性让你倾倒，她的细致让你回味，在举手投足、一颦一笑中难掩迷人的风情与魅力。外在的美随风易逝，肤浅且耐不起寻味。
　　当容颜老去时，你的面前只有两条路：一条就是做个絮絮叨叨的老女人，只为了柴、米、油、盐、酱、醋、茶之类的琐事整日操心，眉宇间全都是厨房的油烟味；另一条则是步人优雅之路，成为人们关注的焦点，如果你想改变自己，成为一个优雅女人，就拿起这《优雅圣经：女人优雅一生的功课》，陪你度过每一个24小时的优雅时光吧！