胎教专家全程指导（畅销版）

　　第一章 胎教从孕前开始
　　一、胎教的基础是有计划怀孕
　　1.计划好最佳生育年龄
　　2.按科学规律择时受孕
　　3.如何计算预产期
　　二、孕前做好胎教计划
　　1.要熟悉胎教理论与方法
　　2.胎教的具体内容
　　3.胎教的具体安排
　　三、胎教总动员
　　1.各尽其则、各司其能
　　2.准妈妈应尽的责任
　　3.准爸爸在胎教中应负的责任
　　4.家庭成员在胎教中要做的事情
　　5.同事在胎教中要做的事情
　　四、准妈妈孕前要补血
　　五、准爸爸要养精、固精
　　1.精子的数量变少了
　　2.精子的质量下降了
　　3.远离影响精子数量和质量的因素
　　4.保精、养精宜注意“七损八益”
　　5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴
　　六、让身体达到最佳受孕条件
　　1.优生的关键在于肾
　　2.保养肾气的养肾功
　　3.食补肾气
　　4.养神最重要
　　七、哪些疾病会遗传给宝宝
　　1.了解遗传病
　　2.不可忽视的基因检查
　　3.小儿先天性心脏病的预防
　　4.预防胎儿唇腭裂
　　我的怀孕计划
　　第二章 孕一月——环境胎教
　　一、妈妈宝宝变化尽掌握
　　1.胎儿的发育
　　2.母体的变化
　　二、及时发现怀孕
　　1.每天测定基础体温
　　2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素）
　　3.化验血HCG
　　4.B超检查
　　三、环境胎教
　　1.什么是环境胎教
　　2.宫内环境
　　3.居室环境
　　4.厨房环境
　　5.自然环境
　　四、四季环境
　　1.春季
　　2.夏季
　　3.秋季
　　4.冬季
　　五、根据体质选择不同的营养胎教
　　1.阳虚体质调养方案
　　2.阴虚体质调养方案
　　3.血虚体质调养方案
　　4.气虚体质调养方案
　　5.肝郁体质调养方案
　　六、补充叶酸
　　1.必须从怀孕前开始服用
　　2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
　　七、营养胎教食谱
　　1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段
　　2.营养食谱
　　八、孕期保健
　　1.选择药物要慎重
　　2.预防先兆流产
　　3.解决先兆流产有办法
　　4.孕期乳房变化早知道
　　九、孕妇瑜伽
　　我的胎教月记
　　第三章 孕二月——心理胎教
　　一、妈妈宝宝变化尽掌握
　　1.胎儿的发育
　　2.母体的变化
　　二、心理胎教
　　1.什么是心理胎教
　　2.胎儿的智慧从心理胎教开始
　　3.保持心境平和是心理胎教的第一步
　　4.克服妊娠反应带来的不良情绪
　　5.心理胎教法一：调节情绪
　　6.心理胎教法二：释放烦恼
　　7.心理胎教法三：减轻孕吐
　　8.心理胎教法四：学习孕产知识
　　三、中医安胎实用方法
　　1.益肾健脾是安胎的基本方法
　　2.安胎≠滥用补药
　　3.药物调养
　　4.饮食调养
　　四、营养胎教食谱
　　1.必吃的营养食物——促进脑细胞及视觉发育
　　2.营养食谱
　　五、孕期保健
　　1.来自胎儿的信息——孕吐
　　2.应对孕吐的营养良方
　　3.按摩缓解孕吐
　　4.预防缺铁性贫血
　　5.口腔保健别忽视
　　6.食疗防治感冒
　　7.治感冒小秘方
　　六、准妈妈瑜伽
　　我的胎教月记
　　第四章 孕三月——音乐胎教
　　第五章 孕四月——营养胎教
　　第六章 孕五月——运动胎教
　　第七章 孕六月——视觉胎教
　　第八章 孕七月——美学胎教
　　第九章 孕八月——语言胎教
　　第十章 孕九月——抚触胎教
　　第十一章 孕十月——临产胎教

　　张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》、《女人抗老防衰从30岁开始》等。此外，作者还在全国有影响的一百多家报纸和杂志上发表过5000多篇文章，故被誉为当代著名医学科普作家。
　　张红，毕业于北京中医药大学，现为北京中医药大学东方医院妇科医生，擅长中西医治疗不孕不育、痛经、盆腔炎。担任《怀孕优生500问》、《妇科疾病防治科普手册》、《怀孕前后宜与忌》、《月子保健百问》、《补发治疗宝典》等图书的副主编。

　　由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。