第一章 水静则清，人静则明
1.喧嚣过后，我们真正需要的是一份真实的淡泊和宁静
2.人生最高的“静”界是“物我两忘”
3.静能使你不断地调整自己、心态归零
4.不要庸人自扰
5.头脑发热的时候不宜做决定
6.最有诱惑的时候沉住气
7.不以物喜，不以已悲
8.性定先要心定，行正先要心正
第二章 宁静方能致远
1.累了，不妨找个地方静静地坐一会儿
2.良好的心境让人青春常在
3.静心才能专心
4.“无为”则无不能为
5.心底无私天地宽
6.万物皆有属性，顺其原本，便见世界真谛
7.心平气和好运长
8.走好自己的路
9.不要着急，退一步海阔天空
10.静下心来想一想就知道：一切皆有可能
第三章 静里，才能享受美
1.学会欣赏美丽，就是一份静的体验
2.吾门如市，吾心如水
3.安静的心灵才听得见花开的声音
4.静是图画，是音乐
5.在静里，人才可能有灵感
6.在静里，才能笑傲人生百态
7.在静里，体验一份快乐
8.虚怀若谷的静
第四章 静若外子，动若脱兔
1.行动前有耐心，行动后有恒心
2.工作是工作，生活是生活
3.不飞则已，一飞冲天
4.有条有理，方能从容不迫
5.一片糊涂一片爱
6.高升前先不动声色地表现自己
7.好汉打脱牙和血吞
8.夜郎切莫自大，谦逊的人才能静
第五章 学会独处，让心灵小憩片刻
1.在宁静中，我们才能真正与自己相处
2.在宁静中，真实的声音才会从心里流出来
3.宁静给了我们真正了解自己的机会
4.学会寂寞，让心不再孤单
5.做一回心淡恬静的“素心人”
6.一念成佛，一念成魔
7.独处并不是要做独来独往的“孤狼”
8.一切随缘，才有逍遥的人生
第六章 养生贵在养心，养心贵在静心
1.扫除心灵的垃圾
2.除非你去面对，否则内心就不会自动净化
3.人生需要一点自得其乐
4.非分之想不可有，非我之物不动心
5.跳出局外看自己
6.处世而忘世，可以超物而乐天
7.不必把自己放在真空里
8.知足者长乐
第七章 戒除浮躁，心态从容的人更容易获得成功
1.浮躁，是你感觉现在不安全
2.当你气恼时，先数到10再说，如果还是气恼，那就数到100
3.戒怒
4.放松的方式
5.快乐，源于你的生活态度
6.君子之心，雨过天晴
7.先处理心情，再处理事情
8.用安静的心态看不安静的世界，才会有收获
9.扫除焦虑的阴霾
第八章 静，体现的是一个人的涵养
1.保持一份宁静、淡泊的心胸
2.你是微笑的，世界就是微笑的
3.多一物多一心，少一物少一念
4.远离世间的纷纷扰扰
5.坦然面对朋友的离散
6.荣辱毁誉不上心
7.贫困，但不潦倒
8.先控制自己才能控制别人
9.遭到嫉妒冷处理
第九章 静，是遇事不乱的成熟
1.切莫自己乱了自己的方寸
2.错过花，你将收获雨
3.忘记是人生最大的智慧
4.做事要能耐得住性子
5.是非天天有，不听自然无
6.顺不足喜，逆不足忧
7.沮丧的时候，看看正弦函数图像
8.你所担心的事情中，有99％本就不会发生
9.凡事静下心来想一想，总会有解决的办法的
第十章 找一片宁静之处
1.到一个花草萋萋的地方去
2.人生不是赛跑，而是旅行
3.身放闲处，心在静中
4.地荒天老，亲情不应老
5.远离让你发火的环境
6.培养一些高雅的情趣
7.该放下的就放下吧
8.命里无时莫强求
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