中学生必读健康常识

　　七年级
　　一、什么是健康
　　二、人体解剖生理常识
　　三、良好的行为、生活方式和有规律地生活
　　四、注意劳动卫生和安全、预防中毒
　　五、近视眼、脊柱异常弯曲及其预防
　　六、生长发育和影响生长发育的因素
　　七、青春期的生理变化和有关疾病的预防
　　八、人体所需要的营养素
　　九、注意考试卫生
　　十、体育锻炼要遵循的基本原则和要讲究的生理卫生
　　八年级
　　一、男女生殖系统的发育与保健
　　二、青春期卫生和正确对待第二性征
　　三、青春期的主要心理矛盾和心理卫生问题
　　四、注意饮食卫生，预防病毒性肝炎
　　五、吸烟酗酒及吸毒的危害
　　六、预防肥胖
　　七、保证充足的睡眠，注意用脑卫生
　　八、大脑与学习过程
　　九、神经衰弱及其预防
　　十、建立良好的人际关系
　　十一、体育锻炼对运动系统和心血管系统的益处
　　九年级
　　一、几种常见的营养缺乏症和特殊情况下的营养
　　二、青少年的合理营养和膳食构成
　　三、肺结核及其预防
　　四、情绪的自我调整
　　五、如何增强心理素质
　　六、学习与疲劳
　　七、性传播疾病及其预防
　　八、成年期疾病青少年时期就预防
　　九、青春期的性心理卫生和性道德教育
　　十、体育锻炼对呼吸系统的影响
　　十一、运动损伤的预防和常见运动损伤的处置

　　    《中学生必读健康常识》以系统介绍健康知识，养成卫生习惯和行为，注意生理心理保健等为主要内容，根据中学生的心理特点和知识智能发展水平，充分体现深入浅出、循序渐进的编写原则，以期达到让学生增长卫生知识、提高生理心理自我保健能力，有效预防常见重大疾病的目的。
　　    《中学生必读健康常识》的基本内容曾经是初中生健康教育读本的主要材料。这个由一批长期深入研究青少年身心健康问题的专家写作的健康教育读本曾经受到广泛的欢迎，多次重版或重印。此次出版，我们保留了健康教育读本中为广大读者所充分肯定的内容，删减了一些不符合时代要求的内容，内容结构体系和形式上也作了相应的改动，使全书更具可读性。