图说生活(畅销升级版):老爸老妈简易养生操

　　Part 01 不可不知的老年运动养生常识
　　Chapter 01 长寿的秘密：生命在于运动
　　认识衰老，才能有效延缓衰老
　　运动是延缓衰老的最佳手段
　　Chapter 02 老爸老妈运动须知
　　运动前的准备工作
　　运动后的注意事项
　　Chapter 03 通过体力测试，正确了解自己
　　中年人的体力年龄测试
　　老年人的体力年龄测试
　　Part 02 每天做运动，寿如不老松
　　每天晨练，才能越活越年轻
　　全身拍打操 通经活络，唤醒能量
　　舒展操 全身柔韧性练习
　　隔墙看戏操 提拉整根脊柱
　　小鸟展翅操 有效锻炼颈肩
　　压腿操 延缓眼部衰老

　　    魏玉龙，担任世界医学气功学会常务理事、中国医学气功学会常务理事、解放军卫生音像出版社专家顾问、全国气功教育研究会理事、少林药局研究与培训专家、《中华推拿疗法杂志》编辑部特聘专家编委等职务。
　　    已在各类学术刊物上发表学术论文近40篇，参与编写教材和撰写论著9部。主持国家博士点项目1项、厅局级课题1项，参加设计科研课题12项（参加厅局级4项、国家中医药管理局课题4项、教育部教学课题2项、国家自然科学基金课题2项）。已获厅局级科技进步奖4项，省级科技成果奖1项，省部级教学成果奖1项，中华中医药学会科学技术二等奖1项。

　　    《图说生活（畅销升级版）：老爸老妈简易养生操》以中华养生国术为基础，精心选编了极具针对性的简易养生操，非常方便老爸老妈照图练习，是老爸老妈延缓衰老的最佳武器。愿天下所有的老爸老妈都能够健康长寿，颐养天年！