第1章 培养确立目标的能力
点燃心中的长明灯，用目标指引人生
人生，没有目标，就好像被蒙住了眼睛，让生命处于零的状态；远大的目标，促使我们永不止步；贴近目标，促使我们不断进取。
确定目标，定位人生；实现目标，升华人生。为目标而拼搏，实现自己的人生目标！
穷人的野心
一块石头的梦想
给非洲孩子挖一口井
寻找戴维
让我飞给你看
关注一个个小目标
坚定自己的选择
走钢丝者的秘密
巴克利的成功
比塞尔人为什么走不出沙漠
能力拓展训练
第2章 培养抓住机遇的能力
机遇只青睐有准备的人
在青春的旅途中，也许机遇只会降临一次，也许它会无数次地光顾你，但你若不能及时抓住，它就会瞬间即逝。所以，能抓住机遇也是一种能力，因为它会促使你人生发生一次又一次的飞跃。
精明的商人
加急电报
小技师的冒险
第61号大街
最早的随身听
写作任务
雌雄虾
祈祷中彩
意外的享受
那一天所发生的事情
能力拓展训练
第3章 培养勇敢坚韧的能力
在困难挫折中丰富自己的人生
在青春的路途中，勇敢可能会让你遍体鳞伤，但勇敢也会让你在心灵上完成一次永恒的跨越。青春是一江春水，抒写了热情和勇敢，教人在激情中意气风发；青春是一帘瀑布，宣誓了坚贞和不屈，教人在挫折中不懈追求。
克服恐惧，敢于冒险
让冒险与人生一路同行
在冒险中勇往直前
成功的捷径是敢于冒险
黑暗只是光明的前兆
厄运不会长久
为自己点一盏心灯
与命运抗争
永不放弃的精神
能力拓展训练
第4章 培养拥有良好习惯的能力
播种习惯，收获个性
成功与失败最大的分野，来源于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇通向失败的大门。坏习惯会耽误入的一生，而好的习惯可以使你不断成长。一个人的习惯很难改变，但并不是不可改变的。青少年多培养一些好习惯，会终生受益。
与不良习惯的斗争
信用贷款
传单的秘密
技术顾问
寻找救命恩人
忠实客户
承诺
留学生的名声
能力拓展训练
第5章 培养调整心态的能力
走出苍白的生活，太阳永远都是新的
人的一生，会遇到成功，也会遇到失败；有一帆风顺的惬意，也有遭受挫折的沮丧。如何面对，关键是要保持良好心态，适时调整好自己的心态，是青少年必修的能力课题。青少年未来的路上会有诸多困难和坎坷，调整心态的能力显得尤为重要。
天下本无事，庸人自扰之
自负是愚蠢的孪生兄弟
自省照亮灵魂
报复是对心灵的伤害
找一个控制情绪的理由
莫让悲观挡住你前进的道路
心态是一把双刃剑，莫让正面生锈
一幅牡丹，两种不同的解释
能力拓展训练
第6章 培养挖掘潜能的能力
有限的生命，无限的潜能
人的潜能犹如一座有待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无限。而每个青少年都有一座潜能金矿，适时地进行训练，才能让每个人的潜能都得到淋漓尽致的发挥。
积极心态能激发无限潜能
生命的潜能是无穷的
开发你的生命潜能
把别人的折磨当成前进的动力
做你自己的伯乐
巨大的潜能让他得救
不要让别人“拿走”你的潜能
人生没有承受不了的事
能力拓展训练
第7章 培养不断学习的能力
开发知识宝藏的利器
现代社会是一个学习型社会，学习贯穿一个人生命的始终。学习可以让青少年通向知识，通向真理，通向光明。还可以通向快乐，通向胜利，通向精神家园。学习可以让青少年进入一个崭新的人生大舞台，获得一次重大的人生飞跃。
在学习中探索生存的本领
学以致用
向大自然学习
富兰克林的学习习惯
专注成就他的电影梦
史达温斯基的音符
勒韦氏检验法
专心致志做好一件事
能力拓展训练
……
第8章 培养勤于思考的能力
第9章 培养勇于创新的能力
第10章 培养管理时间的能力
第11章 培养完美说话的能力
第12章 培养勇担责任的能力
第13章 培养为人处世的能力
第14章 培养立即行动的能力
第15章 培养自我推销的能力
第16章 培养轻松解压的能力
第17章 培养关注细节的能力
第18章 培养节约理财的能力
第19章 培养良好合作的能力
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