第一篇 中老年人进补老偏方
第一章 补心
补养心脏，粗制、透明食物为首选
补心气，养心血，神门穴就够了
夏季养心神，两款药膳来帮忙
第二章 补肝
补足肝血虚，穴位大药显神奇
山楂红艳艳，能养肝来能去脂
妙用田七花，养肝治病功效佳
四季不离蒜，不用去医院
第三章 补脾胃
补脾益气，山药是最好的营养品
开胃养胃健胃，小米全能搞定
肉汤养脾胃，也要会喝才行
脾胃虚弱，离不开猪肚汤
茯苓性平和，益脾又安神
第四章 补肺
秋季护肺养肺，认准三个穴位
肺部阴虚不用愁，按掐合谷解您忧
杏仁是宝贝，补肺、润肠又养颜
疏通肺气有绝招，心火降下风寒消
秋梨枇杷膏，生津润肺养五脏
第五章 补肾
民间不吃药的补肾绝招
壮阳补肾，多吃鳗鱼
板栗“肾之果”，吃法很重要
疏通任督脉法, 简单易行补肾功
锁阳，锁阳，锁住真阳阴不伤
温补肾阳，肉桂当仁不让
淫羊藿，千两金，壮阳补肾抵千金
海狗鞭，聚集精华的补肾良品
第六章 补脑
桑葚，帮你留住年轻的大脑
会吃枸杞子，健脑益智很简单
核桃，不可或缺的天然脑黄金
多吃鱼头，健脑又增寿
张嘴闭嘴就可强身健脑
民间常用的健脑益智方
第七章 补气
人参善补气，对气虚的人有益
固护元气，像乾隆一样冬季喝汤
行气可随时随地采集元气
最有效的五种呼吸补气法
最简单的补气妙法
第八章 补血
贫血时，莲藕连着你的健康
地黄滋阴补血，内强五脏效果好
泡脚补血，简单之中有学问
阿胶和驴肉，补血补出好气色
上年纪喝猪肝菠菜汤，身血双赢
当归，补血活血的“有情之药”
常吃南瓜，补血又排毒
第九章 增强免疫力
香椿，提升免疫力的香饽饽
体质不好，多吃红螺肉来增强
增强免疫力，经络保健用捏脊
白茯苓，全面提升你的免疫力
裸睡进行时，增强人体免疫力
第二篇 心脑血管老偏方，带您走出慢性病阴霾
第一章 高血压
三穴合一 血压速降
品口沁心茶 治好高血压
降压药膳，芹菜粥最有效
青稞 来自高原的神奇”降压药”
钩藤，“勾”住你的血压值
第二章 冠心病
吃萝卜醋豆治好冠心病
海带松 让你过得更“安心”
酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病
瓜荷姜三汁饮治疗冠心病
冠心病营养药膳——枣香皮冻
内关穴养心妙法一二三四
第三章 糖尿病
滋阴汤饮 治糖尿病的独门秘方
醋豆降糖真有效 经济简单又实用
菠菜根 给血糖打”镇静剂”
生活养生方：老叶粗茶降血糖
自我按摩四穴齐下 血糖跟着下
蜜汁鹅肉 世间最美味的降糖药
第四章 脑血栓，脑淤血
枸杞当归妙治血栓性麻木
金黄银杏巧治病 心脑健康
菊花药枕 心脑保健的偏方
脑淤血急救小窍门
第五章 老年痴呆
煲三仁粥为老人找回记忆
中药秘制方 促进老人脑功能
送老人开心果健康又开心
第六章 心慌心悸
关心你的心 从心俞穴开始
心悸不再草药方的神奇功效
夏季心悸吃龙眼安神又舒心
第七章 心绞痛
外敷桃仁也能治好心绞痛
拔火罐身心都舒服的自然疗法
硬币按摩 让你不再心如刀绞
老榕树根控制非典型心绞痛
第三篇 呼吸系统老偏方，润燥清咽肺平安
第一章 感冒
取嚏法治感冒 很快就见效
多喝白开水也能治感冒
妙用蒸醋治疗秋季感冒
葱姜米粥油在手 感冒很快就溜走
穴位按摩让感冒去无踪
阻止寒气入侵 防止老人受风寒
第二章 瑟咳嗽
毛刷洗刷刷 经肺止咳效果好
胡椒油不辣” 温柔外敷解烦忧
咳嗽又发烧，橘红皮有妙方
沏上一壶紫苏酒，止咳又消痰
口含生姜一小块 先止痒后止咳
久咳不愈 吃点蜜枣扒山药
第三章 哮喘
常背热水袋就能治好哮喘
防哮喘有高招 巧洗鼻子就能好
核桃杏仁蜜 治哮喘的甜美方
一推一拿顽固哮喘不复发
三物一补 哮喘难发
冰糖食醋防治支气管哮喘
平喘良药 首选西瓜露
第四章 咽炎
萝卜饮加物疗 咽炎病这就好
防治咽炎 小鹌鹑有大功效
胖大海里“珍藏”的治咽秘方
有了米醋金银花 咽喉炎症不慌张
大蒜汤做浓 咽喉不再痛
第五章 气管炎
枇杷叶熬粥，气管通畅心情好
两款香粥帮你治愈急性气管炎
调治支气管炎的高招：海蜇牡蛎丸
青木双皮：慢性炎症的克星
第六章 心慌心悸
板蓝根宣言：我治肺炎没问题
绿茶柿予饮 还你一个健康的肺
草药秘方治肺炎 高效治疗不留疑
双昧药饮 让你拥有健康的肺
第七章 心绞痛
蛤什蟆油助你抗击肺结核
鸡蛋壳治疗浸润型肺结核
肺病食苘蒿，润肺消痰避浊秽
第四篇 消化系统老偏方，疏通中老年营养输送道路
第五篇 泌尿系统老偏方，中老年舒心排尿的秘密
第六篇 生殖系统老偏方，开创中老年性福生活
第七篇 皮肤科老偏方，解除中老年朋友的皮肤烦恼事儿
第八篇 五官科老偏方，中老年面子问题比天大
第九篇 神经系统老偏方，让您真正享受神清气爽
第十篇 骨伤及风湿性老偏方，护佑中老年的身子骨
第十一篇 其他常用老偏方，全面调高中老年健康指数
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