送给父母长辈的健康书

　　第一章  养生：40岁登上健康快车
　　第一节  比金玉更贵重的“健康良言”
　　营养均衡：不好吃也要坚持吃点
　　坚持运动：活动活动，活着就要动
　　科学饮水：水是不花钱的养生药
　　阳光浴：不仅吃药，晒太阳也排毒
　　清新空气：人体生命活力之源
　　规律生活：生活有常，寿命自延长
　　莫抽烟：吸烟=“慢性自杀”
　　少喝酒：饮酒有度“过犹不及”
　　第二节“五快”透视你的健康状况
　　吃得快，好胃口表明内脏功能正常
　　拉得快，排泄自如胃肠功能良好
　　睡得快，倒头就睡中枢神经无大碍
　　说得快，说话流利表示心肺功能正常
　　行得快，活动敏捷表示精力旺盛
　　第三节  简单有效的一日养生法
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　　    《送给父母长辈的健康书》从运动保健、经穴保健 、疾病防治 和大量的生活细节出发，涉及中老年生活的 方方面面，分类明晰、通俗易懂，加上自始 至终本着一颗“孝亲敬长”之心，使得《送给父母长辈的健康书》中 的每一个点都直指父母长辈容易出现的健康 问题，每一条健康资讯与指导都是儿女晚辈 送给父母长辈最贴心的保健礼物。