古代养生秘诀

　　序言
　　第一章 养生总论
　　引言
　　第一节 天人合一
　　第二节 四季养生
　　第三节 致病三因
　　第四节 养生歌诀
　　第二章 保元养气
　　第一节 元气存亡
　　第二节 保守元气
　　第三节 调养精气
　　第四节 吸食清气
　　第三章 修身养性
　　第一节 将摄保命
　　第二节 清心养神

　　    马荣华，1948年1月出生于湖北天门。幼读私塾，酷爱中国古典文学。毕业于华中师范大学中文系，硕士研究生学历，法学硕士学位。数十年工作之余，研读不辍，曾在省部级以上刊物发表作品200余篇；20世纪90年代，与马临溪先生合编《县级领导与管理》（陕西人民出版社出版）；2002年主编《马克思主义的理论创新》（中央文献出版社出版）。2009年译注的《三字经》由光明日报出版社作为国学小丛书出版，译注的《龙文鞭影》由国家文化艺术出版社出版（均署名马塞翁）。现无官一身轻，潜心研习古代养生之学。

　　    《古代养生秘诀》撷取摄生养性之精华，进行分类整理、标点断句；对各章节中的一些重点引文做了白话文翻译；对一些深奥字句和名词术语，则以注释、讲解、括号等形式加以注解，按语则为编著者发表的议论；对有些经络和功法还附有图解。
　　    书中除荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例外，还收录了不少秘方验方。力求使读者在增长养生知识，形成良好的养生习惯的同时，兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上，对健身功法掌握个三招五式，并持之以恒地修炼，即可收到清心养神、健体强身、防病却疾、益寿延龄之功效，健康百岁是可望而又可及的！