改善糖尿病100法

　　第一章 运动疗法
　　运动疗法有益于控制血糖
　　选择适合的运动方式对糖尿病患者来说是很重要的
　　运动疗法也要选择适宜的运动量
　　把握运动三步骤，最大程度地获得运动的益处
　　糖尿病患者宜积极游泳健身
　　交替跑是糖尿病患者最好的健身方法之一
　　糖尿病患者适宜选择哪些散步方式
　　体操帮助糖尿病患者运动降糖又养生
　　糖尿病患者如何进行柔韧性运动
　　睡前的简单体操帮助控制血糖
　　第二章 穴位疗法
　　刺激劳宫穴能改善血液循环，预防高血压和高血糖
　　足部贴胶布疗法，可改善糖尿病等慢性病症状
　　坚持按摩脚趾可以降低血糖
　　用刷子摩擦足底可预防糖尿病等

　　主要阐述了饮食、运动、按摩等方面的内容，希望能帮助读者维护健康。糖尿病是家喻户晓的常见病，也是一种非常古老的疾病。中医称之为“消渴”，即消瘦烦渴之意。糖尿病是一种常见的内分泌疾病。患者体内胰岛素绝对或相对缺乏，引起血中葡萄糖浓度升高，进而糖大量从尿中排出，并出现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病进
　　一步发展会引起全身各种严重的急、慢性并发症，威胁身体健康。
　　近些年，我国糖尿病的发病率逐年增加，成为严重威胁人们健康的三大主要疾病之一，而且发病年龄有年轻化的趋势。
　　糖尿病的防治是