健康怀孕百科（双色）

　　第1章
　　我怀孕了　 1
　　Q & A 索 引
　　怀孕早期会有什么征兆 2
　　我怀孕了，该做哪些检查呢 11
　　怀孕期间可以养宠物吗 19
　　怀孕期间能有性生活吗 26
　　怀孕时脸上斑点会变多、皮肤也会变黑吗 31
　　怀孕期间可以搭乘飞机旅行吗 32
　　1-1  验孕&怀孕初期症状
　　真的吗？！我怀孕了 2
　　怎么知道我怀孕了 3
　　怀孕时常见的早期征兆 4
　　产前检查的重要性及频率 5
　　1-2  产检的必要性
　　产前检查的注意事项  11
　　产前检查：让你顺利生下健康宝宝  12
　　产前检查之一般项目 13
　　产前检查之特殊项目 15
　　1-3  怀孕期间的运动
　　孕妇可以做的运动有哪些  20
　　适合孕妇的日常活动  21
　　准妈妈运动的基本原则 22
　　1-4  怀孕期间的性生活
　　怀孕期间如何维持性生活 26
　　怀孕期间的性生活  27
　　有下列情况，建议暂停性生活 27
　　妊娠初期适合的性生活 28
　　妊娠中期适合的性生活  29
　　妊娠后期适合的性生活  30
　　表格索引
　　预约12星座宝宝怀孕计划表 3
　　怀孕自我检测卷  5
　　健保产检给付时间表 产前检查一般项目表 13
　　产前检查之特殊项目表 15
　　产检自费项目表 19
　　孕期运动的禁忌 21
　　第2章
　　产检项目＆分娩注意事项　33
　　Q & A 索 引
　　孕妇一定会“害喜”吗 34
　　胎儿在第2孕期就可以听到声音了吗 43
　　如何知道我真的要生了 53
　　预产期都过了还不生怎么办 63
　　健康怀孕
　　2-1  怀孕初期的照顾&产检
　　怀孕初期的不适&缓解34
　　第1孕期（怀孕1～12周）的身体状态35
　　“害喜”：孕妇面临的头一个困扰 3
　　如何缓解“害喜”的症状 3
　　如何缓解胸闷的症状38
　　如何改善睡眠质量39
　　怀孕初期如何补充营养40
　　怀孕初期的产检项目 41
　　2-2  怀孕中期的照顾&产检
　　怀孕中期的不适&缓解43
　　第2孕期（怀孕13～28周）的身体状态 44
　　如何缓解头晕、虚弱的症状 44
　　如何缓解皮肤变差的症状 45
　　如何缓解脚部水肿、静脉曲张的症状4
　　如何缓解失眠的症状48
　　怀孕中期的营养补充 48
　　怀孕中期的产检项目49
　　2-3  怀孕后期的照顾&产检
　　怀孕后期的不适&缓解53
　　第3孕期（怀孕29～40周）的身体状态 54
　　如何缓解大腹便便的不适  55
　　如何缓解呼吸困难、胸闷的症状 55
　　如何缓解腰酸背痛、手脚无力的症状56
　　如何缓解便秘、尿频的症状 56
　　怀孕后期的产检项目58
　　2-4  临盆&分娩
　　我终于要生了63
　　发生过期妊娠的原因64
　　早产发生的原因 65
　　关于临盆的征兆66
　　临盆前的应对方法8
　　表格索引
　　怀孕初期的必需营养素 40
　　第1次产检项目（第  ～8周）42
　　第2次产检项目（第10～12周）42
　　第3次产检项目（第1  周）50
　　第4次产检项目（第20周） 51
　　第5次产检项目（第24～2  周）51
　　第6次产检项目（第28～30周）52
　　第7次产检项目（第30周） 59
　　第8次产检项目（第32周）59
　　第9次产检项目（第34周） 60
　　第10次产检项目（第36周）60
　　第11次产检项目（第37周）61
　　第12次产检项目（第38周）61
　　第13次产检项目（第39周）62
　　第14次产检项目（第40周）62
　　第3章 宝宝成长日记　71
　　Q & A 索 引
　　如何推算预产期 72
　　怀孕期间该怎么吃才正确 87
　　怀孕一定会有妊娠纹吗？如何预防或消除 95
　　3-1  了解胎儿的生长
　　透视胎儿的异想世界 72
　　翔实记录宝宝成长的每一天 73
　　如何计算怀孕周数73
　　3 胚胎期：怀孕第4～10周胎儿的生长75
　　胎儿期：怀孕第12周起胎儿的生长 79
　　3-2  孕期营养须知
　　胎儿与准妈妈需要的营养 87
　　胎儿需要的营养素有哪些  88
　　孕妇需要的营养素知多少 88
　　孕妇什么食物不能吃 89
　　表格索引
　　过期妊娠的认定 4
　　孕期营养素的食物来源表 95
　　第4章
　　临产与分娩　97
　　Q & A 索 引
　　怀孕几周分娩才是正常的呢 98
　　接近预产期时，该做些什么才好呢 100
　　怀孕期间可以吃蜂胶吗  112
　　医护人员常用的产程名词  113
　　前1胎剖腹产，第2胎可以尝试自然生产吗 122
　　为什么产前检查正常，最后却必须剖腹产 129
　　产后阴道持续出血正常吗 131
　　4-1  分娩前
　　我到底什么时候才会生啊 98
　　怎么知道我快要生了99
　　真产痛VS假性阵痛  100
　　分娩前的产兆有哪些 102
　　什么时候该到医院呢  104
　　入院前该准备什么东西 106
　　产妇入院待产须知107
　　如何让产妇熟悉生产环境  110
　　4-2  分娩中
　　终于等到我要生的那一刻 113
　　生产到底是怎么一回事 114
　　为什么会有产痛119
　　减缓产痛的方法120
　　4-3  剖腹生产
　　自然产和剖腹产，哪种方式比较好122
　　剖腹生产：计划中的分娩 123
　　计划剖腹产 123
　　紧急剖腹产  124
　　4-4  分娩后
　　产后的恢复与保养 131
　　宝宝出生后妈妈的生理变化 132
　　表格索引
　　假性阵痛VS真产痛的症状比较    101
　　入院前要准备的物品一览表 10
　　紧急剖腹产的常见状况 124
　　计划剖腹产的常见状况 125
　　剖腹产的手术方式 128
　　缓解会阴疼痛的方法 135
　　第5章
　　孕期用药与不适症状　139
　　Q & A 索 引
　　怀孕期间可以吃药或擦药吗 140
　　怀孕时总是便秘怎么办 154
　　孕妇腹泻可能伴随什么疾病 157
　　怀孕期间发烧怎么办 162
　　小便时不舒服怎么办  167
　　孕妇的骨盆腔总是疼痛，会不会是流产 175
　　怀孕时为什么总是腰酸背痛 185
　　5-1  孕妇用药须知
　　孕妇生病了，该怎么吃药 140
　　孕妇的安全用药守则141
　　孕妇乱吃药，对胎儿的影响 142
　　孕期用药，第1～12周影响最大 143
　　可能严重影响胎儿健康的常见药物——145
　　孕妇用药的注意事项150
　　喝咖啡会危害胎儿健康 -152
　　5-2  孕期不适与缓解之一：肠胃道篇
　　孕妇肠胃系统的不适与缓解 154
　　孕妇常见的肠胃不适症状 155
　　孕妇肠胃不适症之一：腹泻 155
　　孕妇肠胃不适症之二：便秘 157
　　孕妇肠胃不适症之三：“害喜” 160
　　孕妇肠胃不适症之四：痔疮 162
　　5-3  孕期不适与缓解之二：泌尿系统
　　孕妇泌尿系统的不适与缓解 167
　　孕期常见的泌尿系统不适 168
　　孕妇泌尿系统不适症之一：尿频 168
　　孕妇泌尿系统不适症之二：泌尿道感染169
　　孕妇泌尿系统不适症之三：阴道分泌物增多 172
　　5-4  孕期不适与缓解之三：骨骼篇
　　孕妇很容易腰酸背痛吗 175
　　孕妇身体骨骼的不适与缓解 176
　　孕妇骨骼不适症之一：骨盆与腹股沟疼痛 176
　　孕妇骨骼不适症之二：腰酸背痛177
　　孕妇骨骼不适症之三：手部痲痹、刺痛180
　　孕妇骨骼不适症之四：腿部抽筋181
　　孕妇骨骼不适症之五：水肿与静脉曲张183

　　洪泰和：台北长庚纪念医院妇产部主治医师，英国剑桥大学生物医学博士。 

　　详细介绍了怀孕280天你一定要知道的大小事，是一本从孕期须知到产后恢复与保养的实用书。全书共分六章，分别讲述了如何能及时知道自己怀孕，产前检查项目，孕期生病的应对方法，怀孕后的注意事项，怀孕280天的饮食营养，分娩的具体方法等内容，是权威专家洪泰和给所有准妈妈的完美孕产指南。