体育与健康

　　第一章  终身体育与高校体育   
　　第一节  体育概念   
　　一、体育的广义概念   
　　二、体育的狭义概念   
　　三、竞技运动   
　　四、学校体育   
　　五、娱乐体育   
　　六、大众体育   
　　七、医疗体育   
　　八、体育的本质及特点   
　　第二节  终身体育   
　　一、终身体育的概念   
　　二、现代终身体育的几种观点   
　　三、终身体育的基本思想   
　　第三节  终身体育原则、内容与方法   
　　一、终身体育原则   
　　二、终身体育内容   
　　三、终身体育的方法   
　　第四节  大学生体育在终身体育中的作用   
　　一、打好身体基础   
　　二、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼   
　　三、培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯   
　　四、培养自我体育意识   
　　第二章  大学生科学体育锻炼方法     
　　第一节  高职大学生的生理及心理特点     
　　一、高职大学生生理特点     
　　二、高职大学生心理特点     
　　第二节  体育锻炼对高职学生身心健康的影响     
　　第三节  高职学生体育锻炼的内容及方法选择     
　　一、体育锻炼的内容     
　　二、体育锻炼的方法     
　　第四节  体育锻炼效果的检查与评定     
　　一、意义和作用     
　　二、体育锻炼效果检查评定的要求     
　　三、体育锻炼效果检查与评定的内容与方法     
　　四、锻炼效果的评价标准和方法     
　　第五节  运动损伤     
　　一、如何预防运动损伤的发生     
　　二、常见开放性软组织损伤     
　　三、闭合性软组织损伤     
　　四、肌肉拉伤     
　　五、急性腰扭伤     
　　六、手腕损伤     
　　七、踝关节  扭伤     
　　八、运动及日常生活中的现场急救     
　　九、运动性疾病的处置     
　　第三章  田径     
　　第一节  短距离跑     
　　一、起跑     
　　二、起跑后的加速跑     
　　三、途中跑     
　　四、终点跑     
　　五、弯道起跑和起跑后的加速度     
　　六、弯道跑     
　　七、短跑的练习手段和方法     
　　第二节  中长跑     
　　一、起跑     
　　二、起跑后的加速跑     
　　三、途中跑     
　　四、终点冲刺跑     
　　五、中长跑的呼吸     
　　六、中长跑的练习方法     
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　　第四章  球类运动     
　　第五章  武术       
　　第六章  形体训练与健美操       
　　第七章  健美与体育舞蹈       
　　第八章  游泳       
　　第九章  素质拓展训练       
　　参考文献

　　    《体育与健康》遵循“健康第一”“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯，逐步养成学生终身体育锻炼意识为主线的新教材体系。《体育与健康》根据全国普通高等学校体育教学大纲要求，以图文并茂的形式，介绍了终身体育与高校体育的关系，大学生科学体育锻炼方法，体育锻炼效果的检查与评定，运动损伤的预防及处理，现代体育的基本锻炼方法和基本理论，同时增加了素质拓展内容等。 
　　    本教材适合于高职高专学生，也可供体育爱好者参考。