终极减肥：三重燃脂瘦身法

　　前言
　　第一章 你的肥胖一定是有原因的！
　　——了解了肥胖的原理就能找到减肥瘦身的方法
　　为什么不能肥胖？
　　首先了解肥胖的形成
　　如果肥胖是由遗传引起的，就必须放弃减肥吗？
　　肥胖的原因可以分为两大类
　　让你体型变糟的“三大脂肪”
　　你的肥胖是属于哪一种？肥胖有三种类型
　　第二章 你是不是在进行错误的减肥瘦身？
　　——减肥成功的捷径从学习正确的减肥方法开始
　　正确的减肥是指“减少体脂肪”
　　减肥的第一步是必须了解正确的“能量消耗的方法”
　　为什么伴随着年龄的增长人变得易胖不易瘦？
　　消耗1千克的体脂肪需要消耗7 000卡的热量
　　形成不易发胖体质所需的“排毒法”
　　危险的减肥要当心！
　　减肥的大敌！“反弹”是如何引起的？
　　防止反弹需要当心的“3条注意点”
　　……
　　第三章 终极瘦身法“三重燃脂瘦身法”是这样诞生的
　　第四章 “三重燃脂瘦身法”对减肥有效的理由
　　第五章 了解了内容就能持之以恒
　　第六章 用数字说话体验者的经验谈
　　推广“三重燃脂瘦身法”的店铺一览表

　　    下村朱美，1957年生。池坊短期大学家政科毕业。纤体馆株式会社（SHAPE UP HOUSE CO.，Ltd.）总裁。蜜丝芭莉美容学校理事长。1982年，在大阪开设全身美容沙龙纤体馆（2000年更名为“蜜丝芭莉”）。1986年开设日本首家男性专用沙龙“丹邸好士”，引起关注，发展兴旺。目前共在日本经营142家直营美容沙龙。同时还致力于培养美容师，于1990年开设“蜜丝芭莉美容学校”。2005年，获“世界优秀女性企业家奖”。2008年，获“女性经营者奖”。2008年起，与东京大学协作开展共同研究，从医学和运动学角度对美容所产生的效果进行科学验证。2009年起担任池坊短期大学客座教授至今。

　　    本书作者长年从事美容美体的研究与实践，独创了具有显著效果的三重燃脂瘦身法。书中，作者首先强调了肥胖对人们带来的种种危害，分析了肥胖的种类与形成原因，提出了正确的减肥方法，指出了几种错误的减肥方法。不同于一般“出汗减肥”，“节食减肥”，作者开发并形成了其综合性的全面减肥研究成果——三重燃脂瘦身法。作者在书中系统阐述了三重燃脂瘦身法的形成原理、减肥特色，其显著的特征在于通过体内、体外和心灵三个不同的途径让顾客减肥健康、得到理想身材。
　　    作者以科学的理论与具体的数据强调，三重燃脂瘦身法的奇妙体现是，在保持肌肉量、基础代谢率不变的同时能够减重，减得彻底，反弹的几率极低，而且使易瘦难发胖的体质改善成为可能。注重减脂肪而不仅仅是减体重。
　　    多年的实践证明，三重燃脂瘦身法具有让顾客在减肥的同时变得更加健康的功效。进行了三重燃脂瘦身法后，体内的脂连蛋白奇迹般增加，脂连蛋白物质能够让人返老还童、改善生活习惯病带来的动脉硬化，引起了广泛关注。甚至被誉为“划时代的发明”。
　　    三重燃脂瘦身法不是简单追求减轻体重，而是让减肥使自己更美更健康。不仅减重还减多余脂肪，还通过饮食和食疗，推动身体内部器官的运作，恢复身体原来的平衡状态和脏器功能，以打造易瘦难胖体质为目标，塑造紧致身材和完美曲线。
　　    本书中还列举了实施了三重燃脂瘦身法后的顾客的显著效果的案例与切身体会。