石原结实讲:温度决定健康
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维持身体的健康,人的体温需要保持在36.5℃才行。但是,现在30岁以下的年轻人中,很少有人的体温能够维持在这个温度。大多数人的体温只有36℃左右,而体温在35℃左右的人则越来越多。
试试下面这备受众人推崇的升高体温的石原式保健法吧!
适度断食让身体温暖,早餐喝胡萝卜苹果汁和姜红茶,每天坚持步行10000步,洗澡时不仅使用淋浴,还要用浴缸泡澡30分钟。
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