第一篇 生活自理能力
第一章 考考自己动手能力／3
1．1 钉扣子／3
1．2 烹饪小常识／5
1．3 学会收拾房间／7
1．4 怎么养花／9
1．5 洗衣服的学问／11
1．6 学会怎么布置房间／13
1．7 自行车的保养／15
1．8 怎么清洁布娃娃／17
1．9 常见工具使用方法／19
1．10 怎么保养自己漂亮的小皮鞋／21
第二章 病了怎么办／23
2．1 跟晕车、晕船说拜拜／23
2．2 不可忽视的运动缺水／26
2．3 贪吃不刷牙，牙痛起来怎么办／28
2．4 眼睛过度疲劳怎么办／30
2．5 感冒了怎么办／32
2．6 怎么看药品说明书／34
2．7 喉咙痛了怎么办／36
2．8 抽筋了怎么办／38
2．9 肚子痛了怎么办／40
2．10 耳鸣怎么办／42
第三章 吃出健康来／44
3．1 神秘诱人的冰淇淋／44
3．2 巧克力盛宴／46
3．3 吃到停不了口的小零食／48
3．4 好吃的水果／50
3．5 小孩喝咖啡好吗／52
3．6 不要吃太多薯片／54
3．7 病从口入／56
3．8 简简单单热食物／58
3．9 并非冷的都不能吃／60
3．10 生活中的有毒食物／62
第二篇 心理调节能力
第四章 健全的心理靠自己／67
4．1 发掘自己的闪光点／67
4．2 学会倾听和表达／69
4．3 认识情绪，学会缓解压力／71
4．4 换个角度看待问题，理解支持他人／73
4．5 有效解决问题，培养应对能力／75
4．6 避免攻击性言行，培养自律能力／77
4．7 承认同学是优秀的／79
第五章考试后的心理调节／81
5．1 考试后不要低估自己的分数／8l
5．2 考试后不要高估自己的分数／83
5．3 考试成绩差了不要过度沮丧／85
5．4 考试成绩好了不要骄傲／87
5．5 勇敢地和家人说出自己内心的焦虑／89
第三篇 学习提高能力
第六章 让学习像呼吸一样简单／93
6．1 读书有讲究／93
6．2 预习是学习的第一步／95
6．3 对付上课瞌睡虫的绝招／97
6．4 作业大战／100
6．5 静下心来复习／102
6．6 考试作战方针／104
6．7 如何看待考试分数／107
6．8 跌倒了再站起来／109
6．9 英语呀，见到你真高兴／111
第七章 在学校外面的学习／114
7．1 如何挑选培训班／114
7．2 去博物馆要注意的事情／116
7．3 去公共图书馆怎么看书／118
7．4 如何挑选书店的书／120
7．5 课外知识要怎么阅读呢／122
7．6 工具书的应用／124
7．7 网上怎么搜索知识／126
7．8 琴棋书画要懂一些／128
7．9 怎么写日记／130
7．10 怎么写博客／132
第四篇 理财能力
第八章 我是理财小能手／137
8．1 勤俭节约要牢记／137
8．2 超市购物小窍门／139
8．3 了解商品的价格／142
8．4 什么是网上购物／144
8．5 铅笔的种类和价格／147
第九章 做个精打细算的小孩／149
9．1 不能没有节制地花钱／149
9．2 有规律地存钱很聪明／151
9．3 不要为了面子而攀比／153
9．4 不要追求名牌／155
9．5 学会讲价／157
第五篇 沟通能力
第十章 孩子怎么和爸妈交流／163
第十一章 怎么和朋友交流／183
第十二章 冲破语言堡垒／195
第十三章 儿童礼仪，兼收并蓄／215
第六篇 应对风险能力
第十四章 在网络上防止被骗／237
第十五章 避免生活中的危险／247
第十六章 遇到严重的灾难怎么办／267
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