幸福婚姻的10堂必修课

　　前言 创造你要的幸福
　　1 美好的婚姻由你开始
　　如何促进婚姻幸福
　　了解婚姻中的行为
　　了解关系失和的原因
　　为更美好的婚姻拟订计划
　　拟订婚姻的使命宣言
　　每天的对话不可少
　　自我评价婚姻满意度
　　2 鼓励永远不嫌多
　　让鼓励成为你的生活方式
　　转换消极观点
　　破坏婚姻的互动方式
　　如何鼓励伴侣
　　安排时间互相鼓励
　　3 了解婚姻关系的本质
　　接纳彼此的差异
　　生活形态影响一切
　　人格基调倾向
　　四种主要的生活形态
　　你玩的是什么把戏
　　不玩把戏的坦诚关系
　　4 真诚的表达
　　说出想法和感受
　　放弃无效的沟通模式
　　澄清并调整认知
　　你所传达的到底是何信息
　　5 沟通是亲密关系的不二法则
　　影响沟通的因素
　　垂直沟通常导致挫折
　　水平双向沟通
　　改善沟通的7条原则
　　6 圆满沟通的关键技巧
　　重视非语言信息
　　如何有效地沟通
　　说爱的聚会
　　7 有意识地做选择
　　决策历程
　　重要的决策技巧
　　了解影响自己择偶的因素
　　8 正视生活里的冲突
　　常见的婚姻冲突来源
　　解决冲突的步骤
　　解决冲突的建议
　　不要逃避冲突
　　学会应对愤怒
　　9 善用技巧解决冲突
　　性生活的挑战
　　财务的挑战
　　娱乐的挑战
　　教养孩子的挑战
　　姻亲的挑战
　　宗教的挑战
　　朋友社交的挑战
　　酒和药物的挑战
　　其他的挑战
　　10 美好婚姻靠自己
　　平等的婚姻
　　你想从婚姻中得到什么
　　你的婚姻有何可取之处
　　进行明确的改变
　　婚姻的甜蜜契约
　　婚姻的保证
　　附录：9周改善婚姻的行动计划

　　乔恩·卡尔森（Jon Carlson），心理学博士，教育博士，美国专业心理委员会会员，州长州立大学心理与咨询领域的著名教授，还曾任婚姻与家庭咨询师国际学会的会长。他出版了30本著作，制作了130个影视节目。
　　唐·丁克迈耶（Don Dinkmeyer），哲学博士，美国专业心理委员会会员，佛罗里达州沟通与动机训练协会会长。他出版了35本著作，发表了数以百计的文章。

　　《幸福婚姻的10堂必修课》帮助你更好地了解自己的婚姻，学习提升夫妻关系的重要技巧。这是一本实用、论述清楚又充满智慧的指导手册。全书通过作者精心设计的的家庭作业、婚姻自我评量表及幸福婚姻小贴士，帮助夫妻改善沟通技巧与解决冲突，学会良好的婚姻技巧、态度与行为。